لماذا ينصح بتناول الشاي الأخضر

ينصح بتناول الشاي الاخضر لما يحتويه من فوائد عديدة لجسم الانسان , من اهم فوائد الشاي الاخصر :

العديد من الأشخاص يتناولون الشاي الأخضر لفوائده العديدة وذلك لأنه:
يساعد على حرق الدهون العنيدة في منطقة البطن التي يعاني منها الكثيرون كما أنه يساهم في التخلص من سموم الجسم، يحتوي على مواد مضادة للأكسدة هذه المواد تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة مثل القلب والسرطان والدماغ والزهايمر وغيرها من الأمراض. يقلل خطر الإصابة بمرض السكري وخاصة النوع الثاني لأنه يحافظ على مستوى السكر في الدم.
ولكن يجب عدم الإفراط في تناوله لأنه يحتوي على الكافيين الذي سيؤدي الى الأرق، الصداع، التوتر ومشاكل بالجهاز الهضمي.

يحتوي الشاي الاخضر على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان و منها :
اولاً : يحتوي على مضادات الاكسدة التي تقلل من خطر الاصابة ببعض الامراض مثل امراض القلب و الشرايين .
ثانياً : يساهم الشاي الاخضر بالحفاظ على صحة الدماغ و تقليل خطر الاصابة بالزهايمر و الامراض التي تصيب الدماغ و الذاكرة .
ثالثاً : يحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يعزز اليقظة و التركيز كما يساهم في تحسين المزاج و التخلص من الكآبة و بعث مشاعر السعادة .
رابعاً : يساهم الشاي الاخضر بالحفاظ على مستويات السكر كما يزيد من حساسية الخلايا للانسولين .
خامساً : يلعب دوراً هاماً في التخلص من الدهون التي تحيط البطن .

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات الخفيفة والمشهورة خصوصاً في عملية التنحيف وخسارة الوزن , كما يعتبر من المشروبات المحتوية على المركبات الكنباتية المفيدة ومنها البوليفينلوز وهي مواد مضادة للأكسدة , والتي تعمل على تقليل الإلتهابات في الجسم , , ويحتوي على الكافيين والذي يعزز من صحة الدماغ ويعزز القدرة على التركيز , كما أن إستهلاك الشاي الأخضر مفيد جداً في عملية تنزيل الوزن بحيث يحتوي على مواد تمنع تراكم الدهون ويعمل على تعزيز عملية الحرق وهذا بدوره يؤدي إلى تقليل الوزن ,, وبسبب محتواه من المركبات النشطة فهو يعزز من صحة الدماغ بشكل كبير بحيث يقلل من فرصة التعرض للزهايمر ومرض باركينسون , وبعض الدراسات أثبتت دوره في تخفيض مستويات سكر الدم وكوليسترول الدم الضار مما يحمي من مخاطر التعرض لإمراض القلب .

يعتبر الشاي الاخضر من اهم الاعشاب المفيده لجسم الانسان لاحتوائه على مضادات اكسده ونذكر اهم فوائده للجسم:
1- يعمل على الحمايه من السرطانات المختلفه والزهايمر وباركينسون ويحارب الشيخوخه والتجاعيد
2-يساعد في انقاص الوزن وحرق الدهون 
3-يحسن الحاله النفسيه ويحمي من الاكتئاب والصداع
4-تنزيل الضغط والكوليسترول ويحمي من امراض القلب ويحارب السكري
5-يحمي من تسوس الاسنان ويتخلص من رائحه الفم الكريهه
6-يقوي مناعه الجسم والحمايه من الالتهابات
7-يعطي الجسم الطاقه
8-يساعد على تقويه العظام ويحمي من التهاب المفاصل
9-الوقايه من تسمم الغذاء
10-يعمل على تليين الامعاء وبالتالي الوقايه من الامساك

أصبح الشاي الأخضر في الأونة الأخيرة من أشهر المشروبات على الاطلاق و أكثرها انتشارا نظرا لطهمها الرائع و اللذيذ و لفوائده الصحية لأنه يعمل على :