الرئيسية العناية بالجسم لماذا يعد المشي هام للإنسان؟

لماذا يعد المشي هام للإنسان؟

13 إجابات
profile/محمد-الزير
محمد الزير
ممرض
.
١٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعد المشي من الرياضات المهمة لصحة الجسم حيث انه الكثير يمارسون هذه الرياضة وخاصة في ساعات الصباح الباكر، وهناك الكثير من الفوائد التي تعود على الجسم نتيجة المشي كل يوم وهي : 
  1. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم 
  2. تعمل على تنشيط الدماغ 
  3. زيادة الطاقة في الجسم 
  4. تحسين المزاج حيث انه يزيل التوتر والقلق والاكتئاب 
  5. يساعد على تخفيف الوزن وحرق الدهون 
  6. يحافظ على صحة القلب 
  7. يحسن من الجهاز التنفسي 
  8. يخفف من الصداع 
  9. الوقاية من عدة امراض كالسكري والضغط والسرطان 
  10. زيادة مرونة وقوة عضلات الجسم 

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٠٩ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعد المشي مهم لحياة الانسان لانه يعود بالعديد من الفوائد المهمة لصحة الإنسان ،ومن تلك الفوائد ،
  • تنشيط الدورة الدموية
  • تنشيط العضلات 
  • تسهيل عمل الجهاز الهضمي 
  • فقدان الوزن الزائد 
  • المحافظة على اعتدال ظغط الدم 
  • تجنب مرض السكري 
  • إزالة الملل والإكتئاب 

profile/إسلام-علوان
إسلام علوان
قبل ٦ سنوات
ممارسة الرياضه
من أهم الأمور التي يجب على الإنسان عدم التخلي عنها و يجب العمل عليها كأسلوب حياه.
و المشي هو أقل نوع من انواع الرياضه التي يجب الا يتخلى عنها الإنسان للحفاظ على الصحه.
و المشي يساعد على انتظام الدوره الدمويه و الصحه النفسيه و الجسديه بشكل عام.

profile/وليد-السيد
وليد السيد
مدير تسويق
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
من الرياضات البسيطه التى تساعد جسم الانسان على حرق الدهون وعلى تقويه العضلات وعلى زياده اللياقه وعلى خفض مستوي الكوليسترول فى دم الانسان ويحارب الزكام ونزلات البرد ويساعد فى خفض ضغط الدم فى الجسم

profile/صابرين-نوفل
صابرين نوفل
لا اعمل
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعتبر المشي من اهم واسهل انواع الرياضة التي يمارسها العديد من الناس ،ومن فوائد المشي لجسم الانسان :
  1. الحفاظ على صحة الجسم ،فرياضة المشي تطيل من عمر الانسان وتجعله أقل عرضة للاصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
  2. ينظم مستوى الدم في الجسم مما يقي من ارتفاع ضغط الدم .
  3. يعالج السمنة وزيادة الوزن ويشد عضلات الجسم وخصوصا عضلات المعدة.
  4. يقي من الاصابة بالسرطان بانواعه وخصوصا سرطان الثدي والقالون .
  5. يقي المشي من الاصابة من مرض السكري فعند المشي تتنشط الدورة الدموية ، وتنظيم سكريات الجسم.

profile/مؤمن-أحمد
مؤمن أحمد
مراسل في أحد القنوات الإعلامية
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
المشى من الأمور الهامة جدًا للإنسان لإنه يساعد وبشكل كبير على ضبك معدلات ضغط الدم فى جسم الإنسان، وانتظام الدورة الدموية والتنفس بشكل مريح، ويخفف من الضغوط الحياتية اليومية التى يشعر بها الإنسان فى عمله او مشكلات حياته الشخصية.
المشى يحسن من المزاج العام وتعطى الحركة الشعور بالنشاط والأريحية 
التمشة تساعدك على تمرين عضلات القدم وأيضًا رياضة مجانية لكافة عضلات جسدك وبأقل مجهود ممكن
التمشية وشيلة رائعة لإعطاء المفاصل حرية الحركات السليمة والغير مرهقة لها والشعور بالأريحية أثناء المهام الحياتيه الأخرى بجانب إنتظام المشى

profile/جمانة-بعلوشة
جمانة بعلوشة
مترجمة مقالات عربية وإنجليزية
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعد المشي أمرا هاما للإنسان لأنه الوسيلة الأولى التي أصبح من خلالها يتنقل الإنسان من مكان إلى مكان، ف القدمين هي وسيلة المواصلات الطبيعية منذ ولادة الشخص حتى موته، ولا يمكن الاستغناء عن المشي بأي شكل من الأشكال، ولأن في المشي تدعيم لعضلات الجسم ومنعها من الضمور على المستوى البعيد، ولأن في المشي لياقة ورياضة وحركة ونشاط عائدة على الجسم بالمنافع التي لا حصر لها، ف الأشخاص الذين يمشون باستمرار قليلا ما يعانون من المشاكل الجسمانية أو الأمراض.

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يعد المشي هام جدا للإنسان، لأن المشي يساعد في تحريك عضلات الجسم كله، وبالتالي المساعدة في تغذية خلايا المخ وأنسجته، كما أن المشي يقوم بشد عضلة المؤخرة، وتقوية عضلات الفخذين وعضلات الأرداف، وهو هام جدا للذين يعانون من زيادة الوزن، كما أنه من أكثر التمارين الهوائية الموصي بها لصحة القلب .

profile/الشيماء-سليمان
الشيماء سليمان
قبل ٦ سنوات
يعد المشي أحد أنواع الرياضة اليومية و الصحية و المفيدة للجسم . فالمشي بسرعة متوسطة بين الهدوء و المشي السريع (الهرولة) يعد مفيد جداً لحرق الدهون و لنبضات القلب. وقد تغنيك نصف ساعة يومية من المشي المتوسطة السرعة (الهرولة) عن زيارة الأندية الرياضية و التمارين الشاقة

profile/نورهان-منير
نورهان منير
قبل ٦ سنوات
يعد المشي نوع من أنواع الرياضة المفيدة لجسم الانسان وصحته، فممارسة الرياضة شيء هام في حياة الانسان يجب أن يمارسه دوماً، وتفيد رياضة المشي في: 
  • تنشيط الدورة الدموية . 
  • تخفيف الوزن اذا كنت تعاني من زيادة في الوزن. 
  • تفريغ الطاقة السلبية والشعور بالراحة. 
  • تقوية عضلات الارداف والفخدين وشد عضلات المؤخرة. 
  • الحماية من الاصابة بالسمنة. 
  • يقلل من خطر الاصابة بالامراض مثل: السرطان والسكري وأمراض القلب. 
  • التخفيف من القلق والتوتر 
  • حرق السعرات الحرارية والدهون الزائدة.