الرئيسية الأسرة والمجتمع لماذا عندما اتحدث الى شخص لا اعرفه الا معرفة سطحية يختفي صوتي؟ حتى عندما القي امام الناس!

لماذا عندما اتحدث الى شخص لا اعرفه الا معرفة سطحية يختفي صوتي؟ حتى عندما القي امام الناس!

3 إجابات
profile/أحمد-النواجحة
أحمد النواجحة
أخصائي نفسي
.
٣٠ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكن ان تكون تعاني من الرهاب الاجماعي أو ضعف الثقة بالنفس ولكن أهم علاج لذلك هو أن تزيد من ثقتك بنفسك وتحاول أن تسترخي ولا تتوتر قبل أن تلتقي بالآخرين واجبر نفسك على الانضمام لرفقة الناس والتعود على التحدث أمام الآخرين شيئا فشيئا وستلاحظ الفرق وأنك أصبحت أكثر تحسنا .

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٧ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هذا هو أحد أعراض الرهاب الإجتماعي ( الخجل من الحديث أمام الآخرين) وهذا يمكن التعامل معه من خلال الإستمرار في المشاركة في الجلسات واللقاءات الإجتماعية والتي يوجد بها أشخاص تعرفهم أو لا تعرفهم فمن خلال تكرار التجربة والمشاركة ستخف الأغراض والتوتر وسيكون الصوت جيداً إن شاء الله بالإضافة إلى تعلم مهارات الإسترخاء أو التنفس الجيد قبل الحديث وتعزيز الثقة بالنفس من خلال التركيز على الإيجابيات.

profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
١٩ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • لا يمكن تشخيص الامر بشكل دقيق لحاجتي معرفة اعراض أخرى فمن الممكن انك تعاني من الرهاب الاجتماعي .
  • أيضا ممكن ان يكون الأمر بسبب ضعف الثقة بالنفس لديك ، وان افكارك عن نفسك أفكار سلبيه .
  • أحيانا يصاب الفرد بالرهبة والخوف من التحدث مع الاخرين بسبب ضعف تعزيز الوالدين للشخص في مرحلة الطفولة ومحاولة اسكاته كلما رغب في التحدث ، او بسبب التدليل الزائد للطفل او القسوة الشديدة فأساليب التربية المختلفة تؤثر في تكوين شخصية الفرد .