كثير من الناس يخجلون التحدث عن تجاربهم العاطفية... لكنني سأتجرأ الآن وأروي قصة حدثت معي مع شخص نرجسي تعلمت منها الكثير الكثير.
قبل عدة أعوام كنت في علاقة عاطفية مع شخص نرجسي، وكنت على وشك التورط معه ليكون شريك حياتي لأنه كان قد طلب يدي من أهلي، إلا أن الله شاء ألا يحصل هذا الارتباط...
لا أنكر بأن طريقي لم تكن سهلة عندما قررت الانسحاب وأدركت بأنني أخوض في علاقة مسيئة مع شخص نرجسي وأن هذه العلاقة تستنزفني وتمتص طاقتي يوماً بعد يوم، ولكنني قد وصلت أخيراً إلى بر الأمان وتخلصت من هذه العلاقة نهائياً، وتوصلت لمرحلة أن موضوعه لا يهمنا واسمه لم يعد يجعل قلبي يرتجف ولم أعد أتابع أخباره من بعيد... أي أنني تخلصت فعلياً من هذه الإساءة كما طردت آثارها من داخلي.
كيف تعاملت مع الموضوع؟
أولاً أود ذكر بعض علامات الإساءة النرجسية التي عليك أن تعرفها:
· الإنسان النرجسي يعتقد أنه مركز الكون وأنك ستضيع وستنتهي لو خرج من حياتك، وهو يعمل على جعل هذا الأمر يتحقق في بداية العلاقة وعندما يتأكد أنك لم تعد تستغني عنه يبدأ في الانسحاب التكتيكي أو يتجاهلك ليؤلمك ويتلذذ هو بألمك لأنه يستمد تقديره لذاته من تدني تقديرك أنت لذاتك ومن ألمك.
· هو يعرفك جيداً ويعرف مفاتيحك، ويبتزك عاطفياً.
· هو شخص غير متحمل للمسؤولية ولا يعترف بأخطائه، ويرمي اللوم عليك دائماً ويتهمك بأنك أنت المخطئ، أو أن الأمور تسير على نحو جيد وأنك تتوهم بأن هناك مشكلة. فإن كان شريكك هو ذلك النرجسي تراه يعامل من حوله بأسلوب جيد ويتشارك معهم أجمل الأوقات فقط ليتأكد بأنك تتابع أخباره وليشككك بنفسك، وأنه شخص جيد.
· يدخل النرجسي في موجة من العصبية والغضب عندما تواجهه بأمر ما كنوع من الابتزاز العاطفي.
· هذا الشخص يحبك عندما تكون بعيداً ويتجاهلك عندما تكون قريباً، وحتى لو انتهت العلالقة بينكما تراه يبقي الأبواب مفتوحة ليتسنى له أن يرجعها متى يشاء.
والآن وبعد أن تعرفتم على الحيل التي يستخدمها النرجسي للإساءة لك... سنتعرف كيف تعاملت شخصياً مع هذه التجربة:
- تبعت حدسي الذي أشار لي بأن الأمور لا تجري كما يرام... ولأنني أكتب في مجال تطوير الذات لم يكن هذا صعباً علي، ولكن عندما يتعلق الأمر في القلب لا يستطيع العقل أن يرى بوضوح أحياناً... أزل الضباب عن عقلك وتعرف على صفات الشخص النرجسي أكثر وقارنها مع ما يحدث معك.
- سامح نفسك لأنك لم تكن مخطئاً في العلاقة: فأنت أحببت من كل قلبك وأنت من أراد استثمار عواطفه ووقته وكل شيء جميل داخله في هذه العلاقة على أمل الخروج منها بأحلى المعطيات، ولكن هذا الشخص لم يكن كذلك.
- حاول أن تصارح هذا الشخص وأن تأخذ بيده، وإن لم تخرج بنتيجة فانهِ هذه العلاقة المسيئة فوراً لئلا تستنزفك: وتذكر أن النرجسي يبقي الأبواب مفتوحة ليعود ويدخل لحياتك متى يشاء فكن حذراً.
- تذكر أن النرجسي لا يعترف بخطئه ولا يعتذر: بالتأكيد أنك قد جرحت وأنك تود استرداد كرامتك أمام نفسك على الأقل، لكن لا تنتظر اعتذاره لأنه لن يعتذر وستمضي وقتك منتظراً المستحيل
.- حاول أن تصارح نفسك وأن تستفد من هذه التجربة: أصلح نفسك لأن النرجسيون غالباً يختارون ضحياهم بناء على معايير هي غالباً موجودة فيك وتحتاج لإصلاح مثل أنك إنسان عاطفي بشكل مبالغ فيه، أو أنك لا تستطيع أن تقول "لا"، أو أن شخصيتك ليست قوية كما يجب، قد تكون أيضاً صاحب شخصية اعتمادية، وقد تكون قد عانيت من ماضٍ صعب... أصلح هذه الأمور في نفسك حتى لا تدخل في دوامة من هذا النوع من العلاقات المسيئة.
53 مشاهدة
