الرئيسية نصائح وتجارب علم نفس كيف يمكن زيادة الثقة بالنفس والتخلص من التوتر أثناء المقابلات أو عند تقديم أي مشروع أو محادثة أمام أشخاص وجمهور؟

كيف يمكن زيادة الثقة بالنفس والتخلص من التوتر أثناء المقابلات أو عند تقديم أي مشروع أو محادثة أمام أشخاص وجمهور؟

9 إجابات
profile/شذى-محمد-1
شذى محمد
أخصائية علاج طبيعي
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يا باعتبار المكان فاضي وكانك بتشرح بمكان فاض او بالاقتناع بأن من امامك بشر وغير كامليين فلا داعي للتوتر

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/محمد-سامر
محمد سامر
طالب هندسة
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ان يشعر الشخص بان الشيئ الذي يقدمه مميز و ان الجميع يستمع عليه حتى وان كان ذلك العكس ، وان يكون الفرد على دراية ان قوة الشخصية تزيد من اهتمام و استماع الناس له و بالتالي تلقائيا سوف تتخلص من التوتر للحصول على نتائج جيدة 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/شهد-عمر
شهد عمر
🔬💉💊
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
هاد التوتر لابد منه بس واحد يتدرب ويكون واثق من اجاباته .. والتوكل على الله 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/فريال-2
فريال
مرشد اجتماعي حمايه الاسره
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اتدرب مع حالك وبعدها مع المقرب الك وزيد دائره الي بتدرب قدامهم لحد ما توصل لاكبر عدد

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مروة-طارق-1
مروة طارق
طالبة بكليه التجارة
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تخيلي انك قعدة مع حد بترتحيله وبتتكلم معاه هتتعاملي مع موقف عادي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/سجى-ناصر-الدين
سجى ناصر الدين
طالبة بالهندسة المعماريه
.
٠٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ما بقدر احكيلك ما تخافي و تتوتري لانو انا هيك بس تزكري انو انتي بمكان قاعده بتتعلمي منو والطبيعي انك تغلطي او تتوتري حتى الدكاتره مرات بخربو بالحكي و ازا بدك تشيلي رهبه الحكي مع الناس وتقديم مشاريع قعدي اهلك بالصاله او صحباتك و قدميلهم المشروع كانو قدام الدكاتره وبس 🥰 الله يوفقك يا رب❤️

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/آيه-محمد-إبراهيم
آيه محمد إبراهيم
مدرسه
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الثقه بالنفس واني اذاكر كويس جدا 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أنوار-3
أنوار
مصمم
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
في البداية التدرب أمام نفسك وأمام أشخاص لا تشعر بالحرج معهم
بعد كسر الحاجز والشعور بالثقة لاول مره لن تحتاج للتدريب بس ستستطيع التحدث بعفوية مطلقة والتعبير عن رأيك بطلاقة

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/الاء-عمر-الحنيطي
الاء عمر الحنيطي
أخصائية نفسية معالجه سلوكية فنية قياس وتقويم في Royal medical services (٢٠١٧-٢٠١٧)
.
٢٢ أبريل ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التوتر  أثناء المقابلات أو الشرح هي ردة فعل طبيعية ولكن حتى ينم تجنب هذا الشعور والقلق والتوتر فأنه يجب تهيئه النفس وذلك من خلال التحضير للمشروع أو المقابلة بشكل جيد والشرح أمام المرأه حتى يتم مراقبة السلوكيات وحركات اليد عند المقابلة أو الشرح يجب الاهتمام بالمظهر الخارجي لانه يحفز من ثقة الفرد في ذاته كما أن يجب عند الشرح إذا شعر الفر في القلق فإنه ما عايه الا التركيز في نقطة معينه في الحائط  وتوجيه النظر عليها وهكذا يعتقد الاخرين  أن هناك تواصل بصري بينك وبينهم والاهم من ذلك ضروري قبل الشرح الحديث مع الزملاء هذا يقلل من مشاعر القلق