كيف يمكن التغلب على الآثار النفسية لخيانة الزوجة وهل الحياة ممكنة بعد ذلك

  لنتفق على أمر الحياة لا تتوقف لأجل أي موقف تعرضنا له في هذه الحياة، فالحياة مليئة بالمشاكل والمواقف المتعبة لقلوبنا ولكن كيف لك أن تتجاوز خيانة الزوجة وتستمر بالحياة

 الطريقة الأولى: الشعور بالحزن، بعض الأمور والمشاكل التي نمر بها تحتاج أحيانا فقط
 للشعور بما في داخلنا وأن لا نخفيه، الخيانة فعل سيئ وغير مقبول ومن الطبيعي أن تحزن وتشعر بالحنق والضيق فبمجرد إعطاء نفسك مساحة للتعبير عما في داخلك ستستطيع أن تتجاوز الموضوع بعد فترة فكبت المشاعر يزيد الأمر سوءا.

الطريقة الثانية: استشارة متخصص، أحيانا نتعرض لمواقف لا نستطيع تقبلها ونجد أنفسنا عالقين في دوامة لسنين ولا نستطيع الخروج منها، فكل ما عليك أن تذهب لاستشارة اختصاصي بانه كيف لك أن تتعامل مع شعورك الإنساني المؤلم.

الطريقة الثالثة: كتابة مشاعرك، المشاعر توجد داخل الإنسان وحتى تتخلص من طاقة هذه المشاعر التي قد تتحول إلى أفكار، قم بكتابة كل ما تشعر به على ورقة ثم قم بتمزيقها وكرر هذا الفعل أكثر من مرة ستجد نفسك كل مرة أحسن من الأيام التي سبقتها.

الطريقة الرابعة: الرياضة، للتخلص من المشاعر السلبية مارس الرياضة؛ لأن أي اهتزاز داخل الجسد يفرغ الطاقة السلبية الموجودة في داخلك والرياضة تقوم بهذا الاهتزاز بشكل ممتاز وأيضا تساعد على إفراز هرمونات السعادة فستخفف من حدة الألم الداخلي.

الطريقة الخامسة: النظر للمشكلة، من ما يخفف أحيانا من الأوجاع التي نمر فيها هو النظر للمشكلة بأنه أمر قد يقع فيه أي شخص وعدم لعب دور الضحية بأن الجميع سعيد إلا أنت، فالنظر للمشكلة نظرة حيادية يساعد كثيرا في تجاوز الموضوع.

الطريقة السادسة: الوقت والانشغال، أحيانا بعض الأمور تحتاج لمدة زمنية حتى نستطيع التخلص منها ولكن بشرط احترام أي شعور تشعر به وأن تتقبله مهما كان مؤلم فلا ضير أن تعيش الألم المشكلة عندما تترك الأيام وأنت تخفي ما بداخلك وتنفجر بالتوقيت الخطأ أما فيما يتعلق بالانشغال كلما كان لديك شيء تنجزه وتحبه في نفس الوقت سيخفف حدة الألم عليك لأن الفراغ قد يجعلك تفكر بالمشكلة بشكل أكبر وحتى ستبدأ بوضع أفكار ليشت موجودة.

الطريقة السابعة: الحديث مع الذات، كلما كنت تتحدث مع نفسك بإيجابية وتحاول التخفيف عن ذاتك وتتعاطف مع ما تشعر به له الأثر الكبير في تطوير نفسيتك وحتى الشعور بالقوة فالجميل بالموضوع عندما تتحدث مع نفسك بطريقة إيجابية ولم تكن صادق فيما تقوله
 سيأخذ العقل الباطن كلامك ويبدأ على العمل بما قلته فهو لا يميز بين الحقيقة والخيال.

 الحياة مليئة بالمواقف التي قد تشعرنا بالألم وحتى كسرة القلب لكن الجميل أننا نستطيع تجاوز ما مررنا به ونتقن فن الحياة، فالله لم يخلقنا لنعيش الألم طوال الوقت.

تأكد أنك تستطيع تجاوز أي ألم في حياتك ولكن تحتاج لبعض الوقت وبعض الأصدقاء الذين يسندونك وقت ضعفك.