اولاً يجب عليكي شرب كميات كبيرة من الماء لأنها تعمل على ترطيب الجسم بأكمله بطريقة طبيعية جدا.
وثانياً يجب عليكي بعد الاستحمام استخدام زيوت طبيعية كزيت اللوز الحلو او زيت الزيتون وهذه الخطوة مهمة جدا لترطيب الجسم .
وثالثاً يجب عليكي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة من الدهون الطبيعية
15 مشاهدة
