كيف تكافئ نفسك؟

بشراء الاشياء المحببة لنفسي 

بجيب اللي بحبة انا بحب الالكترونيات مثلا بجيب ديما الي حاجة إلكترونية اكسسوار موبايل كاميرا وهكذا، كمان بحب اللبس جدا فبكافئ نفسي باللبس وبجيب لبس جديد كتير جدا، واكتر حاجة بكافئ نفسي بيها اني بريح دماغي من اي فكر او اي مخاوف الحمد لله ببعد الحجات دي ديما عن دماغي عشان مرهقش نفسي كتير 

أشتري لنفسي الشوكلاتة لانني أعشقها

اكافئ نفسي كثيرا عندما اتمم المهام اليومية والأسبوعية والشهرية والسنوية فلكل وقت مهام وأحب كثيرا ان انجز جميع مهامي في اقل وقت حتى اكافئ نفسي فدائما ما اكافئ نفسي بأكلة احبها او أكلة جديدة او لبس جديد او خروجة مع الأصدقاء او حتى مكالمة مع اكثر شخص احبه او شوكولاتة والمكافئات الصغيرة هي المكافئات اليومية ولكن الأسبوعية تكون مكافئة اكبر بقليل والسنوية تكون اكبر مكافئة كشراء هاتف جديد او لابتوب جديد او تغيير اي شئ لدي