فوبيا
خوف و حالة من الفزع تجاه شيء أو موقف ما قد تكون كاميرا أو فترة تصوير أو حتى تحديق الأشخاص.
يصاب الشخص بهلع شديد دون وجود مبرر لكل ذلك لكنها فوبيا الخوف من أعين الناس و الكاميرات و هي ما يتعارف عليها بإسم Scopophobia.
آلة التصوير ذاتها ليست مرعبة و لا تسبب الذعر حتماً لكن ما ينتج من التصوير قد يكون دافعاً لبعض الأشخاص بالابتعاد،
فربما مجرد الشعور بإن الجميع يشاهدونك في بث مباشر أمر يدعو للقلق أو إن الشعور بعدم الظهور في أبهى طلة قد يسبب الذعر ذاته.
التوتر، و جفاف الفم، و الدوار، و حتى الغثيان الخفيف، جمعيها أعراض تجعل من الشخص غير مرتاح أمام الكاميرا و جميعها أعراض طبيعة إذا كان الظهور للمرة الأولى أمام الكاميرات.
هذه مجموعة من النصائح لتجاوز ذلك الأمر :
- تدرب كثيراً و مبكراً.
- استعد لمواجهة الأخطاء التي قد تحصل حتى و إن تدربت جيداً.
- الإسترخاء و التنفس العميق.
- استخدم الكاميرا في اتصالاتك اليومية.
- قم بإنشاء فيديوهات بسيطة بواسطة تطبيقات مثل سناب شات.
- ركز نظرك، بطريقة تلبي الغاية من التصوير مثلا إذا كنت تجري مقابلة ركز نظرك مع الضيف و اجعل الضيف هو من يواجه العدسة.
- و كنصيحة أخيرة جرب أن تشاهد هذا الفيلم الواقعي عن مشكلة رافقت ملك جعلت منه لا يستطيع الحديث أمام أي أحد بسبب التأتأة و كونه مطالب بخطاب شعبه بالمذياع ازدادت الأمور صعوبة عليه توصل إلى علاج رهيب جعلت منه يخطب خطاباً مصيري دون أي تأتأة قصة حقيقية مثيرة للإعجاب،اسم الفيلم The king speech.
26 مشاهدة
