كيف امنع انتشار الصدفية في الجسم؟

*استخدام الكريمات المرطبة

تزداد أعراض الإصابة بالصدفية سوءاً في حال جفاف لجلد لذا من المهم الحفاظ عليه رطباً قدر المستطاع.

*اعتني بجلدك جيداً
يجب الإعتناء جيداً بجلدك عند الصابة بالصدفية، وذلك لمنع انتشارها في أجزاء الجسم المختلفة.

*تجنب بعض أنواع الأدوية

أخبر طبيبك عن الأدوية التي تتناولها حتى تلك التي تباع دون وصفة طبية

*تجنب الطقس البارد والجاف

للطقس أثر كبير على إصابتك بالصدفية، فالجو البارد والجاف يزيد من أعراض المرض سوءاً.

*تعرض لبعض أشعة الشمس

التعرض لأشعة الشمس يساعد في تبطيء عملية نمو الجلد، بالتالي تحسين أعراض إصابتك بمرض الصدفية.

 *تحكم بالتوتر والقلق
حاول السيطرة على التوتر من خلال ممارسة الرياضة أو الاسترخاء.

*الابتعاد عن الكحول

من غير الواضح حتى الان العلاقة ما بين الكحول و الصدفية، ولكن يعتقد أن تناولها يزيد من أعراض المرض سوءاً وبالأخص لدى الرجال.

للتخفيف من حدة انتشار الصدفية بالجسم، يجب على المصاب بالصدفية الابتعاد عن كل ما يساعد على ظهورها وانتشارها من مهيجات مناعي ونفسية وفيما يلي التوضيح:
*الابتعاد عن التوتر والضغط النفسي والتفكير الزائد.
*تجنب استخدام الأدوية التي قد تزيدها مثل مثبطات بيتا وغيرها، بالتنسيق مع الطبيب.
* التأكد من أن مستوى فيتامين «د» ضمن المستوى الطبيعي، فناك دراسات تثبت وجود علاقة بين نقص فيتامين د واشتداد الصدفية.
* عدم العبث بقشورها.

من الطرق المتبعة لمنع انتشار الصدفية ما يلي:

الصدفية التي تظهر على الجلد دليل على وجود سموم متراكمة في الجسم لذلك يتوجب أولا تنظيف الجسم من السموم وبالأخص تنظيف الكبد وهو الجهاز المسؤول عن تنظيف الجسم من السموم ويمكن ذلك من خلال اتباع إحدى الوصفات الطبيعية المنظفّة للكبد لمدة معينة أسبوع مثلا ومنها شراب عصير الليمون مع زيت الزيتون. وكذلك عصير الكرافس مع الليمون والأهم من ذلك كله المحافظة على النفسية الطيبة والتخلص من المشاعر السلبية خاصة التوتر والقلق والعصبية لأن الحالة النفسية تلعب دورا هما في الشفاء من الصدفية وكثيرا ما تظهر الصدفية وتنتشر بسبب زيادة التوتر وسوء الحالة النفسية. إذن الإهتمام بنظام غذائي صحي وتنظيف الكبد والبقاء في حالة إيجابية سواء على مستوى الأفكار أو المشاعر.