كيف اعتني بجمال جسمي و انا حامل

الاعتناء بجمال الجسم للحامل لايقل أهمية عن المرأة العادية بل يجب إضافة بعض الأشياء فيمكن أن تعتني بجسمك ايها الحامل عن طريق هذه الخطوات  .... 
● الإكثار من شرب الماء والسوائل والعصائر الطبيعية حتى تعوضي اي نقص من المحتمل أن تتعرضي له خلال فترة الحمل  .
● تناول الغذاء الصحي والسليم بشكل مكثف عن المرأة العادية والذي يحتوي على العناصر الأساسية مثل الفيتامينات والبروتينات  .
● ممارسة الرياضة كالمشي في الصباح لوقت محدد لايعرضك للتعب ولايؤثر على جنينك  .
● النوم لساعات كافية قد توفر الراحة الجسدية والنفسية لكي .
● تجنب شرب الكحول والتدخين لما يصاحبه من خطر على صحة ونمو الجنين  . 
● وضع الفازلين او زبدة الكاكاو على البطن والجوانب حتى احميه من التمدد  .
● عمل تقشير وتدليك للجسم ليمنح جسمك النعومة والنضارة الدائمة طوال فترة الحمل  .
● المواضبة على شرب حبوب الحديد مع عصير البرتقال للمحافظة على سلامتك وسلامة جنينك  .
● الترطيب اليومي للجسم بدهن الجسم بزيت الاطفال بعد كل حمام تأخذيه  .

المرأه الحامل من المفيد لها ان تقوم بالاعتناء بجمال جسمها باتباع الخطوات التاليه :
1_الحصول على التغذية الصحية يتوجب على المرأة الحامل الاهتمام بتغذيتها، فهي تحتاج إلى تناول ثلاثمئة سعرة حرارية إضافية عما كانت تحتاج إليه قبل الحمل وخاصةً إذا كانت نحيلة جداً، أو نشطة للغاية
2_يتوجب على المرأة الحامل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، حيث إن القيام بذلك يساعدها على تحمل الوزن الذي تكتسبه نتيجةً للحمل، كما أنه يخفف من الآلام التي قد تواجهها، ويحسن من الدورة الدموية البطيئة في قدميها، ويساعدها على التعامل مع الإجهاد أثناء الولادة
3_تجنب تشققات الجسم ينبغي المحافظة على مرونة الجلد خلال فترة الحمل، لتجنب التعرّض لعلامات التشقق والتمدد، بالإضافة إلى المحافظة على رطوبة ونضارة الجلد،
4_التدليك أظهرت إحدى الدراسات بأنّ النساء اللواتي يقمن بتدليك البطن أثناء الحمل، باستخدام زيت اللوز المر، قد لاحظن علامات تمدّد أقلّ من غيرهنّ من اللواتي استخدمن الزيت فقط دون تدليكه، كما تساعد المرطّبات والكريمات الطبيعية على زيادة رطوبة البشرة

صديقتي السائلة امر عنايتك بجسمك اثناء حملك هو امر بغاية السهولة و البساطة و لا يعرضك انتي او طفلك لاي اخطار ، اذا يمكنك العناية بجمال جسمك اثناء الحمل عن طريق :