شرب الكثير من الماء و أخذ قسط كافي من الراحة ٨ ساعات ، شوفى نوعية بشرتك اول شيء بعدين استخدمى غسول يومي على حسب بشرتك و ابعدي من اللى فيه حبيبات ، اذا فيها حبوب استعملى تونر : المر+ماء الورد اذا كنت بتتحسسي من ماء الورد ضيفي ماء صحي بدلاً عنة اول ما تصحي من النوم بخيهفي وجهك و حتى اذا عندك حبوب في ظهرك ممكن تستخدمية هالتونر مرتين في اليوم ، بعده سوي ماسك زبادي+سدر يمنى + ماء و تنحط على الوجه و الجسم الاماكن اللى فيها حبوب و انتظري لين ينشف غسليه هذا الماسك يفتح البشرة و ينظف و يعالج الحبوب و البقع و التصبغات و مطهر للبشرة و يشد الوجه و يقشر البشرة و يعطي نضارة