الرئيسية العناية بالجسم كيف احصل على جسم نحيف بسرعة

كيف احصل على جسم نحيف بسرعة

46 إجابات
profile/يرقة-الخضراء
يرقة الخضراء
صفاء جزائرية
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عليك بشرب كوب ماء دافئ صباحا وراء صلاة الفجر

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/سلمى-اكريوة
سلمى اكريوة
طالبة
.
٣١ يناير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لاتتعشي وكلي أكل صحي و مارسي الرياضة

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/اية-ابو-الفيلات
اية ابو الفيلات
طالبة
.
٣١ يناير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ممارسة الرياضة بشكل مستمر وتناول طعام صحي 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/رزان-عاصم
رزان عاصم
razan aasim
.
٣١ يناير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ممارسه الرياضه مهمه جدا اضافه إلى تخفيف الوزن عن طريقه الريجيم او تخفيف الاكل

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/غفران-الحمصي
غفران الحمصي
gogo
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تخفيف الاكل والرياضة وشرب الماء والرقص

profile/عمر-عادل-حسين
عمر عادل حسين
مدرب
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نظام غذائي متوازن و رياضة 

profile/عبد-الله-ابراهيم-1
عبد الله ابراهيم
حديث التخرج
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
هناك قاعدة ذهبية تقول: "افطر ملك، اتغدَ أمير، واتعشَ فقير"... فنصيحتي لكِ هي اتباع نظام غذائي مريح ومناسب لكِ على أساس القاعدة آنفة الذكر... بالإضافة إلى ممارسة التمرينات الرياضية بانتظام وشرب الماء بكميات كافية يومياً

profile/رانيا-مدحت
رانيا مدحت
طالبه
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ممارسه الرياضه ومتابعه اخصائي تغذيه

profile/ياسمين-سعد-مرزوق
ياسمين سعد مرزوق
محامي
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
المشي ساعه يوميا وعدم الأكل في الليل

profile/تمارا-أبزاخ
تمارا أبزاخ
ممرض قانوني
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اقطعي السكريات والكربوهيدرات 
وزيدي البروتين والدهون 
شرب ماء 
رياضه يوميا او مشي لمده ساعه