يجب عليك العناية الداخلية والخارجية:
داخليًا:
التغذية الجيدة الغنية بالخضار والفواكة والبروتين الموجود باللحوم أو المصار النباتية كالبقوليات، وشرب الماء بكميات كافية.
خارجيًا:
قص الاطراف المتقصفة كل شهر، استخدام زيوت طبيعية وأنصح بزيت جوز الهند وعمل مساج لفروة الرأس أثناء وضع الزيت، تجنب الحرارة عند تسريح الشعر وأهم شيء الإهتمام بالنفسية والتقليل من القلق والتوتر وذلك بممارسة الرياضة.
15 مشاهدة
