كيف اتغلب على اكتئاب الشتاء يئست من المحاولات ؟

12 إجابات
profile/آيه-مجدى
آيه مجدى
طالبه بكليه التربيه
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
جو الشتاء من افضل الاجواء على الاطلاق 
فابسط الاشياء التى تستطيع فعلها فى هذا الجو وتستمتع بها ان تحضر مشروبك المفضل وترتدى الملابس الثقيله وتجلس تتامل السماء

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ايهاب-بدارين
ايهاب بدارين
عامل
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حاول اتأقلم مع الجو، بالعكس الشتا حلو وبجنن

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/آية-مجدى-سعيد-السيد
آية مجدى سعيد السيد
آخصا ئية اعلام ومسرح
.
١٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
صلى كل الاوقات اشغلى وقتك بممارسة هواية او شئ انتي بتحبية اتصلى بصديقة واخرجي معاها غيرى جو اعملى شئ غير تقليدى يفرحك ويطلعك من الاكتأب تغير في شكلك هتفرحى بية اووى ويغير نفسيتك

profile/وعد-خليل-السيفي
وعد خليل السيفي
تجربه شخصيه
.
١٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ان لاعلاقة للاكتاب بفصل معين بل هو مجرد اوهام بسبب الملل والبرد وعدم فعل شيئ خلال اليوم ولكن يمكنك كسر هذه القاعده خلال الشتا والاستمتاع بوقتك يمكنك كسر الملل عن طريق قرائة كتاب او مشاهدة الافلام مع العائله او تحضير بعض الاطعمه الشتويه وجعل الشتاء شيئا جميلا وممتعا

profile/براءة-6
براءة
باحثة
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تجاهل و اشغل نفسك بأي شيء

profile/جمانة-الحاج
جمانة الحاج
ربة منزل
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الاكثار من المشروبات الجالبة للسعادة 
كالشوكولا الساخنة والنسكافيه والقهوة والحليب بالزنجبيل والعسل وكوكتيل الموز والحليب والعسل 


profile/براءة-6
براءة
باحثة
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تعبئة وقت فراغك بأشياء مفيدة ومسلية والابتعاد عن الأشخاص الكئيبين و تغيير أجواء المكان الذي تجلس فيه  وزيارة الأقارب 

profile/بن-دادة
بن دادة
أمين
.
٠٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
السباحة هي السبيل الوحيد لتخلص من إكتئاب الشتاء 

profile/ياناا
ياناا
مدرسة خصوصية
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الصلاة 

profile/بيان-صبحي-علي-ابو-اسعيد
بيان صبحي علي ابو اسعيد
اخصائيه تغذيه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اعملي شغلات بتحبيها استغلي ازا في عندك هوايه بشي نميها