كيف اتخلص من الحزن؟

تابعني https://pin.it/7grKzWO

• إشغال النفس بالانجازات، والعمل والقراءة وغير ذلك.
• محاولة حل المشكلة التي تسببت بالحزن.
• مشاهدة الأفلام الكوميدية، والخروج من الجو الحزين والكئيب.
• زيارة أحد المقربين، والأصدقاء.
• التحدث مع شخص مقرب من أجل التحدث عن مسبب الحزن، ومحاولة حل الأزمة معا.
• عدم وضع النفس في قالب الحزن، والقرار بالتخلص من الحزن بكافة الطرق.
• معرفة أن الحزن يتسبب بالأذى الجسماني والنفسي، وضرورة التخلص منه.

• معرفة الله، والبحث عنه.
• تحديد سبب الحزن، والبحث عن علاجه. قد تحتاج لاستشارة صديق أو مختص.
• تقبّل طبيعة الحياة الدنيا، وتقلّباتها، ونقصها، وأنّها فانية. 
• الإستمتاع باللحظة الحالية وعدم التفكير في سيناريوهات لم تحصل.
• وجود غاية وهدف في الحياة.
• ورد يومي من القرآن، مع التفسير والبحث عن تطبيقات يوميّة.

• البعد عن المكان المسبب في الحزن، حتى لا تتألم المشاعر بالذكريات.
• التقرب من الله و تسليك الأمر كله له عن يقين، و ذلك مفيد جدًا في الشعور بالطمأنينة.
• الرضا بما قسمه الله لك من خير أو شر.
• البعد عن مصدر الطاقة السلبية و تجديد الطاقة بالأفكار الإيجابية.
• ممارسة الرياضة يوميًا، يساعد على تنشيط الدورة الدموية و تجديد الأفكار و الخروج من حالة الحزن.
• التغذية الجيدة التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها.
• العمل ثم العمل للقضاء على أوقات الفراغ.

• عبادة الله عز وجل والسير على طريق الرشد والصواب
• نحقق انجازًا مافى حياتنا العملية 
• نكون بصحة طيبة 
• نحاط بالأصدقاء المتفهمين للضغوط التى نمر بها وبشعرون بنا
• وجود من نحب بقربنا دومًا 
• نرى أباءنا وأمهاتنا بصحة طيبة وخير 
• الكسب المادى من طرق مشروعة "أن نغتنى بالحلال"
• نرى أبناؤنا بصحة طيبة 

• إلجأ إلى الله، فلا ملجأ ولا شكوى من الله إلا إليه وحده.
• حاول البحث عن مصادر الألم والحزن واسعى لملاشاتها وتجنبها.
• ابحث عن صديق تثق به وقُص عليه مشكلتك على أمل أن تلقيا حل يخرجك من حزنك.
• اذهب لبعض الأماكن التي من شأنها أن تسيك حزنك وألمك وحاول التجديد في حياتك وممارسة أنشطة جديد كالرياضية والألعاب.