كيفية مطالبتك بحقوقك من نفقة زوجية و نفقة الاطفال و مسكن او بدل مسكن انما يكون من خلال المحكمة الشرعيه او محكمة الاسرة بحسب البلد , و مسألة تحديد قيمة تلك النفقات المختلفة انما يحددها القاضي الشرعي وفقا لمدي يسار الزوج او عسره , و اما عن تسببه في مرضك , او وجود فرقة لمدة ثلاث سنوات , فيمكنك اما ان تقيمي دعوي خلع ليتم تطليقك علي الابراء من حقوقك الزوجيه دون المساس بحقوق الابناء من نفقات , او تقيمي ضدة دعوي تطليق للضرر , و التي و ان اقتنع القاضي بوجوب تطليقك للضرر سوف يصدر حكمة بتطليقك علي زوجك طلقة بائنه للضرر و هو ضرر الهجر .