أولا : تقبل كل ما يحصل معك بروح رياضية ، وعبر عن حزنك ولا تكتم مشاعرك بلا أفرغها لتبقى قوي وتحافظ على صلابتك وقوة العزيمة والارادة لديك ـ وواجه كل ما يحصل معك وقم بتحويل نقطة ضعفك لنقطة قوة .
ثانيا : تعلم من أخطائك لتجنب الوقوع في خيبة أمل جديدة وتصالح مع نفسك ولا تلقى اللوم على ذاتك .
ثالثا : تعلم كل جديد لتطوير ذاتك وتتغير نحو الأفضل وبالتالي تتجنب الوقوع بخيبات الأمل.
رابعا : فكر بكل شيء حصل معك على أنه ايجابي وأنها فرصة لتتعلم من الحياة فالشخص لا ينجح دون الوقوع بالفشل ،فلا يصل الناس إلى حديقة النجاح، دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الارادة القوية لا يطيل الوقوف في هذه المحطات.
خامسا : قم بالحديث الايجابي مع نفسك وابتعد عن التقليل من قيمة الذات وعن الحديث السلبي وابتعد عن التشاؤم واستبدل الحزن بالفرح ، فما بعض الضيق الا الفرج .
سادسا : لا تنتظر شيء من أحد أعمل لنفسك وقدم للآخرين المساعدة دون انتظار رد أي جميل ومعروف لك وأعلم علم اليقن أن الله سبحانه وتعالى سيعوضك عن كل شيء خسرته ، فثمرة النجاح تأتي من الصبر الطويل.
وبالنهاية هناك ما يسمى بعلم النفس المناعة النفسية أو عتبة الاحباط وهي قدرتك على تحمل المصاعب التي تواجهك ، فالشخص كما يمتلك مناعة جسدية ويتناول الفيتامينات الخاصة ليقوي مناعته الجسدية فهكذا تماما المناعة النفسية فمن خيبات الامل التي وقعت بها يجب أن تتعلم وتقوي مناعتك النفسية لتعلم كيف تتصرف بكل موقف ومع كل شخص تواجهه لتحافظ على صحتك النفسية والجسدية وتحمي نفسك من الامراض العديدة ،فإنك لا تخسر حقاً إلا إذا توقفت عن المحاولة، فحاول واصبر وتعلم لأجل ذاتك .
53 مشاهدة
