كيف أنسى وأسامح من ظلمني وأساء لي نفسياً وجسدياً بالضرب؟

عزيزي السائل،

حين تنوي مسامحة من ظلمك، تشفي بذلك نفسك من جراح الماضي، وتحررها من البقاء تحت سيطرة الشخص المسيء،

فالتفكير فيه يجعله دائمًا في عقلك، ويسيطر على حاضرك ومستقبلك، وتذكر دائمًا أن المسامحة لا تكون من أجل الآخرين، ولكن من أجل نفسك أنت، فالمسامحة تعطيك مساحة للبدء من جديد.

ويمكنني تقديم بعض النصائح لمساعدتك على مسامحة الآخرين من واقع تجربتي:

•  في البداية اعزم على المسامحة والنسيان، لكن اعلم أن المسامحة لا تعني الاستمرار مع من ظلمك أو آذاك، وإنما تحرير نفسك من العيش في مشاعر الظلم والذكريات السيئة.
•  لا تقاوم مشاعر الغضب، وإنما عبر عنها للأهل والأصدقاء المقربين، أو من خلال الكتابة، لكن لا تجعل فترة الغضب تأخذ مساحة كبيرة في حياتك.
•  ركز على حاضرك ومستقبلك، وطور ذاتك، ومارس هوايات تحبها، فالانشغال في الذات أفضل من التفكير في الآخرين وأفعالهم.
•  تذكر دائمًا أن الله هو العدل وسيلقى كل شخص جزاء أفعاله، فسامح وامضِ في حياتك، واترك الأمر لله.