صيام الماء ينقص الوزن بشكل كبير وسريع ولكن له أضرار ومن الممكن أن لا تحتمله لذلك إذا نويتي القيام به فلا أنصحك بأكثر من 3 أيام فقط مع شرط أن يكون ما بعده وجبات خفيفة مثل الخضروات والشوربات ومشروبات الديتوكس. الصيام المقطع وذلك بصيام 16 ساعه في اليوم والإفطار ل 8 ساعات فقط.
اشربي مايه كتير اوي عباره عن 3 لتر اهم حاجه لانه بينزل السموم من الجسم والسلوليت وبتعمل نظاره وبتحسسك بالشبع وامشي ساعه علي سرعه وما تتعشيش لو عملتي كده هتنزلي 4 كيلوا في الاسبوع
15 مشاهدة
