** لتكوني إمرأة جذابة إتبعي نظام غذائي وصحي ، حفاظا على صحة شعرك وجلدك وأظافرك وبشرتك
** أكثري من الأطعمة الغنية بالحمضيات والفيتامينات والبروتينات
** أكثري من شرب الماء ، لأن الماء يعمل على طرد السموم من الجسم ويقي البشرة من التجاعيد والخيوط الرفيعة
** ممارسة الرياضة في المنزل أو في نادي رياضي لتتمتعي بجسم رياضي مشدود
** أخذ قسط من الراحة يوميا والنوم ليلا لمدة 7 ساعات وابتعدي تماما عن السهر لمنع ظهور تنفخات العين والهالات السوداء
** الاهتمام بالشعر واستخدام الكريمات وشامبو وبلسم خاص ومناسب لشعرك..
62 مشاهدة
