ولكن لنتفق على أمر أنه لا نستطيع أن نكرة شخص قد أحببناه مسبقا،
قد تتغير مشاعرنا اتجاههم أو نفكر بهم بطريقة تختلف عن السابق؛
أما أن تكره من أحببته هذا غير منطقي وطلب لا يمكن تحقيقه
فمن أحب بصدق لا يمكن أن يكره، ولكن نستطيع تغيير مشاعرنا، ولكن كيف؟
فكر في نفسك أكثر:
- في أغلب علاقات الحب، يعطي الإنسان كل ما لديه للشخص المقابل
- لدرجة أنه قد ينسى نفسه ليفرح الشخص الذي يحبه،
- فيبدأ بالتنازل عن أشياء يحبها أو حتى كرامته
- وعند انتهاء العلاقة ستجد هذه الفجوة.
فكلما كان حب النفس من الأولويات كلما كان تخطي الأشخاص أسرع.
استشر أحدهم:
- قد نمر ببعض المواقف لا نستطيع تجاوزها لوحدنا،
- قد نحتاج للمساعدة ولا ضير من استشارة شخص مقرب كيف نتجاوز علاقة حب فاشلة
وأنا كأخصائية نفسية أجد أنه من الأفضل سؤال متخصصين حتى تخرج من العلاقة بأقل الخسائر.
فرغ عن مشاعرك:
- قدر كل ما تشعر به،
- عند الانتهاء من أي علاقة لا بأس أن تبكي أو حتى تنهار وتبدأ بالشعور بالضيق والحنق على الحياة
- تفريغ المشاعر من الأمور التي تسهل عليك تجاوز أي شعور أو موقف قد مررت به
من أكثر ما يساعدك على ذلك البكاء بصوت عالي حتى يحدث اهتزاز داخل الجسد فتتخلص من المشاعر السلبية الموجودة في داخلك.
غير الروتين:
عند دخولك في أي علاقة تصبح هناك أمور روتينية تفعلها مع حبيبتك مثل:
- الاتصال بها في الصباح وعند الخروج للعمل وأنت في الطريق
- الذهاب لأماكن محددة لتناول مشروبكما المفضل،
- عند انتهاء العلاقة تصبح الأمور الروتينية القديمة مدمرة نفسيا لك،
- ما عليك سوى تغيير الروتين: فبدلا من أن تمسك الهاتف وتبدأ بالبكاء لأنك لا تستطيع أن تتصل بها
- قم واشرب شاي بدلا من النسكافيه أو تناول الفطور بدلا من إمساك الهاتف.
ومع الوقت ستجد أنك عودت دماغك على أمور جديدة وقد تلغى الأمور القديمة من تلقاء نفسها.
تحدث مع نفسك بإيجابية:
- العقل الباطن لا يميز بين الحقيقة والخيال وأي كلمة تقولها يأخذها على أنها حقيقة
- لو تحدثت مع نفسك بأنك تشعر بمشاعر جيدة وأنك سعيد وأن الحياة جميلة
- ستجد نفسك مع تكرار نفس الكلمات شخص مختلف تماما عن السابق.
- الحياة مليئة بالأشياء المؤلمة والأشياء الجميلة وعليك أن تعيش كلا الحالتين
نحن نعيش في دنيا وليست جنة والحياة لا تأتي على مقاس أحدنا كما يريد مئة بالمئة.
2816 مشاهدة
