ينمو الدماغ ويتطور في مراحل مبكرة،وعليه فيمكن للانسان ان يطور دماغه من حيث الفائدة والنمو بالتركيز علي مجموعة من الاغذائية تساهم في تقوية الدماغ ومنها؛
- يساهم التوت البري بتقوية الدماغ ويحميه من التلف.
- لبذور الكيتان فائدة كبيرة للدماغ حيث تعمل سلامة غشاء الخلاياء العصبيه في الدماغ.
- حسب الدرسات الشوكولاته لها مفعول مميز في تطوير وظائف الدماغ.
- زيت السمك مفيد للغاية للدماغ ويزيد من وصول الدم الي الدماغ بشكل كافي.
- المكسرات لها أهمية كبيرة في تغذية الدماغ ببروتين الازم لنموه.
- يعد البيض من اهم الوجبات المفيدة لصحة الدماغ والبندورة لها فائدة للدماغ حيث يوجد بها مواد مضادة للأكسدة تعمل علي القضاء علي الجذور الحرة في الدماغ.
79 مشاهدة
