كيف أكافح الانفلونزا؟

القضاء على الإنفلونزا في بعض الحالات قد يصف الطبيب دواءً مضاداً للفيروسات، مثل أوسيلتاميفير (بالإنجليزية: Oseltamivir) أو زاناميفير (بالإنجليزية: Zanamivir)؛ إذ إنّ أخذ هذه الأدوية بعد ظهور الأعراض بوقتٍ قصير يعمل على تقصير فترة المرض بمقدار يوم أو نحو ذلك، ويساعد على منع حدوث مضاعفات خطيرة. ويعتمد علاج الإنفلونزا بشكلٍ رئيسيّ على اتباع التدابير الآتية

شرب الكثير من السوائل مثل الماء، والعصير، والحساء الدافئ لمنع الجفاف. أخذ قسطٍ كافٍ من الراحة، وذلك لأنّ الحصول على قسط وافرٍ من النوم يساعد الجهاز المناعي على مكافحة العدوى. استخدام مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية، مثل أسيتامينوفين (بالإنجليزية: Acetaminophen) وآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، لتسكين الآلام المرتبطة بالإنفلونزا.

مكافحه الانفلونزا يجب تعزيز مناعه جسم الانسان وذلك عن طريق تناول الاغذيه الغنيه بالفيتامينات والمعادن التي من شانها تعزيز مناعه الجسم مثل الاغذيه الغنيه بفيتامين سي انا متواجد بكثره في كثير من اصناف الخضروات والفواكه مثل الحمضيات الليمون والبرتقال والجريب فروت او استخدام المكملات الغذائيه المحتويه على فيتامين سي 
وتناول الاغذيه الغنيه بمضادات الاكسده التي تعمل على تعزيز مناعه جسم الانسان ومحاربة الخلايا السرطانيه
شرب مغلي الليمون والعسل والزنجبيل 
كذلك يجب تجنب الاتصال المباشر مع الاشخاص المصابين بعدوى الانفلونزا وتجنب ملامسه الاسطح الملوثه برذاذ سعال وعطس الشخص المصاب بالانفلونزا و تجنب استخدام الادوات الشخصيه الخاصه بالشخص المصاب

الانفلونزا من المشاكل الشائعه الحدوث لاي شخص في اي مكان واي زمان 
لكن يمننا التخفيف منه ومن حدته في حال الاصابه به خاصه انه ينتح عن الفيروس 
لا يوجد علاجات شافيه منها تماما وخاصه ان الفيروسات لها العديد من الانواع 
لذلك الوقايه افضل عن طريق عدم تغيير درحات الحراره بشكل مفاجيء او شرب الساخن مع البارد او تناول الادويه التي لا يحتاجها الفرد خاصه تلك التي تقلل من المناعه الا تحت اشراف الطبيب .
مع التغذيه الصحيه السليمه والتقليل من التوتر والضغوطات النفسيه فكل شيء سيمر والحفاظ على شرب السوائل والفيتامينات خاصه فيتامين سي .
حفظكم الله من كل سوء 

ينصح بالاكثار من تناول فيتامين سي في المواسم التي يكثر بها انتشار الانفلونزة مثل شرب عصير الليمون واكل البرتقال وغيرها من المصادر الطبيعية او المصنعة وبالطبع يجب الابتعاد عن الاشخاص المصابين حتى لا تنتقل عدواهم لنا
اما عند الاصابة بالفيروس ينصح بتناول العسل حيث يقول بتحسين المناعة وبالتالي التخلص مم المرض يشكل اسرع ، كما تناول الاشياء الغنية بالفيتمينات والمعادن مثل الفواكه والخضار و ايضاً المشروبات الساخة مثل الحساء يساعد في الشعور بالتحسن والمحافظة على النظافة الشخصية واستعمال المناديل النظيفة للعطس 

عزيزي السائل يمكنك مكافجة الانفلونزا ببعض هذا النصائح :

* شرب الكثير من السوائل مثل الماء و العصائر و الشوربات الدافئة ، 
* الحصول على قسط من النوم و الراحة الكافية ل مساعدة مناعة الجسم على عملها 
* استخدام المسكنات ل تخفيف اعراض الانفلونزا مثل البروفين ، والاسيتوماينوفين .
 * شرب عصير الليمون ل تعزيز المناعة 
* الابتعاد عن التيار الهوائي البارد 
* تجنب الخروج في حالات الغبار و انتشار الأتربة 
* شرب الادوية المضادة للهيستامين . ل تخفيف اعراض الحساسية 
* استخدام القطرات الأنفية . ( ماء و ملح ) من أجل تنظيف الأنف و تخفيف السيلان الأنفي 

يمكن مكافحة الانفلونزا من خلال الاسترخاء واتخاذ سبل الراحة أولا، وشرب عصير الليمون الدافئ، وأهمية تدفئة الجسم ومنطقة الصدر وعدم التعرض للهواء البارد، تناول مشروب اليانسون الدافئ، والمضادات الحيوية بعد استشارة الطبيب. مع ضرورة تفقد الحرارة بين الفينة والأخرى، وتناول ملعقة من العسل.

مكافحة الانفلونزا تاتي عن طريق شرب العصاير الطبيعية والسوايل
شرب الشاي والمشروبات الساخنة 
تناول الاطعمة التي تحتوي على الحديد والزنك والماعنيسبوم التي تعطي مناعة للجسم
الابتعاد عن تناول المثلجات والبوظة والماء المثلج
ارتداء الملابس الصوفية التي تعمل على تدفئة الجسم
منارسة الرياضة