الرئيسية جمال جمال وأزياء كيف أقوم بتكبير المؤخرة؟

كيف أقوم بتكبير المؤخرة؟

1 إجابات
profile/جمانة-بعلوشة
جمانة بعلوشة
مترجمة مقالات عربية وإنجليزية
.
٢٩ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
كيف أقوم بتكبير المؤخرة؟
إليك بعض الطرق:

  • محاولة تنحيف البطن والتخلص من الكرش حتى يبرز شكل المؤخرة، ويصبح القوام أكثر جاذبية.
  • التقليل من رياضة المشي لأنها تعمل على إزالة دهون المؤخرة.
  • محاولة شد عضلات المؤخرة أثناء عملية الشهيق، ومن ثم ارخاءها في عملية الزفير، لهذا التمرين فعالية كبيرة في تكبير المؤخرة كما ويسهل ممارسته حتى أثناء الجلوس.
  • ممارسة الرياضة بشكل يومي، وخصوصا التمارين المتعلقة بالمؤخرة وتكبيرها، وهي تمارين يمكن تعلمها في النادي الرياضي على يد متخصص، أو من خلال اليوتيوب وممارستها في المنزل، لكنها تتطلب المداومة والاستمرارية.