كيف أعالج علامات التمدد على الساقين

1-يجب أن تحدد ما إذا كانت علامات التمدد الموجودة حمراء أم علامات بيضاء اللون ، و ذلك لأن علامات التمدد الحمراء يمكن تقليل ظهورها بإستخدام بعض المنتجات اما علامات التمدد البيضاء معظم الكريمات لا تؤثر عليها .

2. يجب تنعيم الساقين : و ذلك بالقيام ببعض الأمور البسيطة مثل اليوغا أو القرفصاء أو المشي أو القفز . يمكنك طلب المساعدة من المدرب لتحسين التمارين اللازمة لساقك و ذلك لكي تقوم بشد العضلات الموجودة تحت علامات التمدد الخاصة بك. 
3-يتسبب فقدان الوزن تقليل علامات التمدد و يصبح هناك سهولة في إخفائها بسرعة قد يؤدي فقدان الوزن الكبير إلي الجلد الزائد في بعض المناطق مثل الساقين .
4-تطبيق مرطب مثل زبدة الكاكاو يومياً من الأساليب الإحتياطية قبل تطبيق أي وصفة

يمكنني معالجة تمدد الساقين بواسطة 

لأنني أقوم بممارسة التمارين الذي تساعدني على شد عضلات جسمي ذلك يمنع جسمي من ظهور علامات التمدد أو الترهل ودائماً  خفة الوزن تقلل من الضغط الواقع على الساقين