الاسترخاء. الجلوس في وضع مستقيم مع إمالة الرأس قليلًا إلى الأمام لمنع نزول الدم إلى الحلق، وذلك لأن نزوله قد يؤدي إلى حدوث الغثيان والقيء والإسهال. التنفس من خلال الفم. استخدام منديل أو منشفة لامتصاص الدم. الضغط بأصبعي الإبهام والسبابة على الأنف، وذلك لإيقاف النزيف. استمرار الضغط على الأنف لمدة من 5 إلى 10 دقائق. وضع الثلج على الأنف، وذلك لأن الثلج يساعد على تضييق الأوعية الدموية وبالتالي إيقاف النزيف، وتجدر الإشارة إلى أن هذه الطريقة ليست ضرورية. رش رذاذ الأنف المزيل للاحتقان والذي لا يستلزم وصفة طبية كالأوكسي ميتازولين ومن ثم الضغط على الأنف، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب تجنب استخدام هذا الرذاذ لفترات طويلة، وذلك لأن استخدامه لفترات طويلة يؤدي إلى حدوث الرعاف. تجنب الانحناء وتجنب الإجهاد وتجنب رفع الأشياء الثقيلة وتجنب فرك الأنف لعدة أيام بعد توقف النزيف.
39 مشاهدة
