كيف أستطيع أن أطول قامتي؟

من المهم أن نلتفت لزيادة طول القامة في في سن صغير وقبل فوات الأوان 
لأنه من المعروف عندما الوصول لمرحلة البلوغ يصبح زيادة الطول أصعب 
لذلك يجب في سن مبكر تناول الفيتامينات والأطعمة التي تفيد في بناء الجسم بشكل صحيح
وأيضاً بعض أخصائيين التغذية يقدمون أقراص من الفيتامينات الذي تزيد من الهرمونات التي تساعد على زيادة الطول 
ويجب عليك الحرص والتناسق بين الوزن والطول 
وتوجد رياضة السباحة معروف أنها تزيد من الطول كثيراً فاعتمادها شي جميل ومفيد