كيف أساعد نفسي على المرور بتجربة ولادة إيجابية ولا أوهم نفسي أن طفلي عذبني بالولادة؟

اولا يجب الوقوف حالا عن استعمال جمل مثل : طفلي عذبني 
طفلك يمر بصعوبة الولادة تماما مثلك  انت وطفلك كتحدين هذه الجمل تؤدي الى مشاعر سلبية تجاه الطفل 

المرور بتجربة ايجابية عن طريق :
 1. الامتناع من سماع قصص ولادة سلبية مما يعلي من مستوى الخوف والتوتر المسبق
2. حبي نفسك
3. ثقفي نفسك تجاه الولادة لحتى تعرفي وتتعلمي كيف ممكن تهوني على نفسك.
4. شاركي زوجك بمشوار الحمل وشاركيه مشاعرك تجاه الولادة والأهم تلائم توقعات

للمزيد تابعيني على صفحة الانستجرام 
https://instagram.com/maika_the_midwife?igshid=1mnody8xvq2li