كيف أخفض من سقف توقعاتي من الناس؟

في البداية دائماً هناك قاعدة سيكولوجية نمشي عليها كأخصائيين نفسيين تقول هذة القاعدة حتى لا تتعرض للخذلان في حياتك حاول قدر الإمكان أن لا ترفع سقف توقعاتك في الأخرين كيف ذلك مثلاً لا تتوقع من صديق لك أن تدوم علاقتك فيه للأبد لماذا حتى لا تنخذل لكن كيف ذلك من 
١-خلال الوعي بأن الحياة تتغير والبشر كذلك فلا شيء دائم فيها 
٢-الحديث مع الذات بشكل دوري فأنه هذا سيخفف عليك حدة الموضوع 
٣- الخبرات التي تتعرض لها وبخاصة المؤلمة منها هي التي تسهم في زيادة وعيك وهذا الوعي يزيد من تركيزك على ذاتك فعندما تركز على ذاتك وتنشغل بنفسك فأن الصدمات من الأخرين تقل 
وبالنهاية دائماً كما تقدم للناس أنتظر أن تأخذ منهم وهذا أهم شيء 

الأسلم في العلاقات مهما اختلف نوعها، أن تضع نفسك مكان الناس، فكلنا نتغير .. ظروفنا تتغير.. تضيق دائرة الناس حولنا كلما كبرنا. فلذلك من المنطقي أن تضيق دائرة الناس حولنا ليبقى من يحبوننا بحق، لا يعني ذلك أن جميع من مر في طريقنا تركنا لأنه يحبنا، لكنه قد لا يحبنا لدرجة أن نكون أولوية في حياته ونستمر معه فيها! 
فأصدقاء المدرسة قد لا يبقى منهم إلا واحد أو حتى ولا واحد، فكثير من الناس عابرين.. نمر بهم مع مرورنا بهذه المرحلة من حياتنا وعند انتهائها لا يشترط أن يستمروا معنا.. والحال نفسه لأصدقاء الجامعة وزملاء العمل..لو وضعت نفسك في هذا المكان وفكرت هذا التفكير ستعرف أنه لم يكن عليك من البداية رفع سقف توقعاتك بالناس.