مثل هذا الامر يحتاج منك التدريب والمحاولة حتى تصبح شخص بارد الاعصاب وتمتلك هذه المهارة القوية ؛ وذلك من خلال المحافظة على هدوئك والتمتع بالثقة بالنفس مع المحافظة على التركيز على افعالك واقوالك ، وابتعد عن تشتت الافكار والغضب وقول الكلام دون تفكير ، بل حافظ على هدوئك وقم بالتفكير والعد للعشرة وتكلم بشكل بارد مع الشخص الذي امامك ، مثلا يمكن القول للشخص الذي امامك شكرا مع ابتسامة وبهذه الطريقة توصل رسالة أنك شخص ناضج ولا تنتظر رأي الاخرين .
كما أن لغة الجسد توصل رسائل غير منظوقة للشخص الاخر ، لذلك انتبه الى تعابير وجهك وحافظ على الاسترخاء وابتعد عن تقطيب الحاجبين وانتبه الى نبرة الصوت بحيث تكون هادئة بعيدة عن الانفعال ونظرات العيون الواثقة من ذاتها وحركة اليدين والقدمين وغيرها من مثل هذه الامور .
وتعلم أن تأخذ الامور بروح معنوية وتحويل الجو الى ضحك وسخرية ممن امامك ، بحيث تعمل على قلب الامور ضده وجعله هو من يدافع عن نفسه وعن كلامه ، كما ان هناك بعض المواقف التي تتطلب نظرة له فقط من دون التكلم بشيء فقلة الرد رد ،وبالنهاية حافظ على شرب الماء عند سماعك ما لا يرضيك من أجل اخذ نفس عميق والشعور بالاسترخاء والابتعاد عن الانفعال وبهذا الشكل تكون شخص متزن انفعاليا .
9 مشاهدة
