كيف أجعل طفلي يحب الخضار ويقبل عليها؟

- قومي بإضافة الخضار إلى وجبات الطعام المفضلة , مما يحسن من نظام الطفل الغذائي .
- غير الشكل الخارجي وأحسنِ طريقة العرض , مما يجذب الطفل لتناولها .
-جرب جميع أنواع الخضروات حتى يُحبها طفلك , وإجعليه هو يختار المكونات مثلاً لإعداد البيتزا وغيرها .
- إسمحِ للإطفالك بإن يكونوا أكثر فاعلية , كمشاركتهم في التسوق , وإعدادهم الطعام بنفسهم .
- إجمعِ بين نكهات مختلفة من الخضروات مما يجعلها أكثر قابلية .
- لا تجبري طفلك على تناول ما لا يريده , ومن الجدير بالذكر أنه يتأثر بالمقام الأول بالوالدين وما يتناولونه فحاولِ جاهداً توفير الخضار في المطبخ وبكثرة.

يمكن تغيير نظرة الطفل نحو الخضار وجعله يقبل عليها من خلال :

اولا من بداية عمر ٦ اشهر يفضّل ادخال الخضار 
قبل الفواكه لانه اقل حلاوة وتكون الحساسية لها اقل 
يجب التنويع في ادخال الخضار 
وليس كل يوم نفس النوع او عند كل وجبة
قدميها عندما يكون الطفل حقا جائع 
ادخليها سرا في وجبات يحبها واخبريها انك ادخلتها وقولي له ما اطيبها 
حضرتها بطرق سهلة وواضحة وقلبي من اضافة البهارات 
دعيه يشارك في تحضيرها سواء عند اختيارها في السوق 
دعيه يلمسها يغسلها يقطعها 
الخضار بشكل عام آمنة دهسها يتناولها حتى لو مش مطبوخة 
حصريه بأشكال مختلفة تشبه أشكال الشخصيات إلكترونية التي يحبها 
او قولي له انه أباه يحبها او الشخصية إلكترونية تحبها أيضا 
أخبريه عن فوائدها ولما هي مهمة