كيف أتعامل مع تعلق صديقتي المَرَضي بي، حيث أنها تخاف علي وتبكي إن لم أتصل بها ولديها خوف من أن أتركها؟

التعامل مع هذه الصديقة يتطلب منك الحوار والحزم ووضع الحدود والابتعاد عن التهاون والمسايرة، وبناء علاقة وثيقة:

الحوار: لا بد ومن الضروري محاورة الصديقة بما لديك من مشاعر وضيق نتيجة ما تقوم به من أمر، حاولي أن تتبيني أسباب هذا السلوك وقفي على الدوافع التي تظهره بطريقة كبيرة، إن معرفتك الأسباب يساعد في بناء علاقة وثيقة لاحقًا وسبب في تخفيف أثر هذا السلوك، وهنا واثناء الحوار لا بد أن تعلم صديقتك أن السلوك الذي تقوم به غير مقبول إلا أنه لا يعد سبب في انها العلاقة اشعارها بالأمن أمر ضروري، وبيني أيضا ما لديك هنا من مفهوم صداقة واعلمي ما لديها من مفهوم.

وضع الحدود؛ بعد الحوار بينك وبين الصديقة وتحديد ما في العلاقة من أسس ومعايير لا بد من وضع الحدود التي تتضمن طريقة التواصل ونوعية التواصل وكمية التواصل:

الحزم: لا بد أن تكوني حازمة في تحديد الأهداف وتطبيقها استخدمي لغة حوار حازمة وواضحة لا تحتمل أي نوع من أنواع الغموض أو التأويل من قبل لصديقة.

عدم التهاون: تقبل السلوك من الصديقة بعد التعبير عن ما فيه من أثر سلبي يعني بالنسبة للصديقة عدم مصداقية الحدود وبتالي امكانية تجاوزها وعدم التحكم بما لديها من مشاعر، عبري عن الرفض بطريقة فيها حب وود وذكري صديقتك بما لديكم من حدود جديدة في العلاقة.

أعيدي بناء العلاقة على الثقة؛ في حال كان هنالك أي ماضي سلبي بينك وبينها وتم فيه إنهاء العلاقة علاجي الأمر بالحديث الصريح لها بأن لا يمكن لأي أمر حاليًا أن ينهي العلاقة إلا وجود أمور قاهره (حددي الأمور التي ترفضيها في علاقة الصداقة مثل الخيانة أو الكذب أو الاستغلال) وفي حال عدم وجود هذه الأمور العلاقة مستمرة ولا يمكن الخوف من انتهائها.

مارسي الحياة بطريقة طبيعية وتجاهلي في بعض المرات؛ بعض الأحيان لا بد من تجاهل السلوك وعدم التفاعل بطريقة انفعالية مع هذه لصديقة لا تتفاعلين مع ما لديها من مشاعر في حال قيامها بهذا السلوك قدمي المبرر بطريقة بسيطة ومن ثم انسحبي. مع الوقت ستعتاد الصديقة على ما لديك من أسلوب وطريقة في التعامل مما يساعدها على التخفيف من أثر ما لديها من فعل.

عالجي ما لدى الصديقة من تبعية عاطفية؛ قدمي للصديقة الدعم اللازم الذي ترى من خلاله نفسها بطريقة أخرى، وتتمكن من أن تعطي قيمة لنفسها بعيدًا عن أي شخص حتى لو كان انت، قدمي لها بعض الاستراتيجيات للتعامل مع حالات الانفعال في حال عدم التواصل معها من مثل التأمل وممارسة نوع من أنواع الرياضة، ساعديها على تحديد هدف لها في الحياة بطريقة تركز فيه على نفسها لا على الآخرين.