تعتبر قشرة الشعر أمر مزعج ومحرج للشخص، كما أنها تسبب رائحة غير محببة لفروة الرأس.
وحتى تتخلص من قشرة الشعر بشكل نهائي يجب بداية معرفة سبب القشرة.
يعتبر معرفة السبب جزء من خطة العلاج، وذلك لأن لكل داء دواء، ولتعدد أسباب القشرة سأقوم بطرحها عليك والعلاج المتبع لكل مسبب.
الطرق والنصائح التالية لعلاج القشرة وهي تختلف بحسب اختلاف المسبب بالشكل التالي:
العدوى الفطرية
يتم علاجها عادة من خلال غسل الشعر بشامبو طبي بحسب ما يصفه لك الطبيب من حيث عدد مرات التكرار ومدة الاستخدام.
أنصحك باستخدام شامبو طبي بدلاً من التجاري، ويمكنك اختيار نوع الشامبو الذي يحتوي على الزنك ومضادات الفطريات التي تساعد في علاج القشرة.
وغسل الشعر بشكل جيد والتأكد من عدم وجود آثار له على فروة الرأس.
سوء التغذية
حيث تؤدي لنقص الفيتامينات والمعادن أهمها فيتامينات A, C, B ومعدن الزنك، وهذه العناصر مهمة جداً لصحة الشعر وفروة الرأس وتقوية الجهاز المناعة لديك والذي يقوم بدوره بالحماية من الفطريات المسببة للقشرة.
أما معدن الزنك فهو ضروري لحماية الشعر من الإكزيما والقشرة وحمايته من التساقط والتقصف.
العلاج
في حال كان سبب القشرة سوء التغذية يجب التأكد من نسب الفيتامينات والمعادن لديك وأخذ مكمل غذائي لتعويضها في حال الحاجة، بالإضافة إلى تحسين النمط الغذائي ليحتوي بشكل أكبر على الزنك والفيتامينات الأخرى.
عدم غسل الشعر بشكل متكرر
يؤدي تراكم الزيوت والدهون في فروة الرأس بالإضافة إلى الأوساخ والرواسب الناتجة عن استخدام منتجات تصفيف الشعر والشامبو والعرق جميعها تؤدي لانسداد المسام وظهور القشرة في حال عدم غسل الشعر بشكل متكرر ولكن مع عدم الإفراط في غسله أي ليس بشكل يومي وإنما مرتين إلى ثلاث أسبوعياً، لأن غسله بشكل يومي سيؤدي إلى جفافه ويخلصه من الزيوت الطبيعية المفيدة ويؤدي أيضاً لمشكلة قشرة الرأس.
فروة الرأس الدهنية
هناك عدة أسباب لفروة الرأس الدهنية، منها الوراثة، غسل الشعر بكثرة، اتباع حمية غذائية غنية بالدهون، درجات الحرارة المرتفعة، خلل في الهرمونات، واستخدام منتجات غير مناسبة للشعر.
ويتم في هذه الحالة التخلص من القشرة بحسب المسبب وقد تتخلص من القشرة مع زواله مثل التوقف عن استخدام حبوب منع الحمل أو التوقف عن استخدام منتجات تحوي مواد ضارة.
وفي حال كنت تعاني من فروة الرأس دهنية بسبب الوراثة فيمكنك استخدام شامبو ضد القشرة للحفاظ على نظافة شعرك.
عدم الحفاظ على نظافة أدوات تصفيف الشعر
تعتبر أدواتك الشخصية مصدر للأوساخ في حال عدم تنظيفها بشكل مستمر لأنها ستحتفظ بالشعر المتساقط وقشرة الرأس وأي أوساخ توجد في الشعر، وعند تكرار استخدامها دون تنظيفها ستنتقل هذه الأوساخ لفروة رأسك مسببة ظهور القشرة.
لذلك عليك الحرص على تنظيف أي أدوات تستخدمها لشعرك بصورة متكررة حتى تتخلص من الأوساخ والشعر المتساقط العالق بها.
وحتى تستطيع الحفاظ على شعرك صحي ونظيف إليك النصائح التالية:
- الاهتمام بنوعية الغذاء المتناول على أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية التي تحتاجها بشكل متوازن.
- شرب الماء بكمية كافية خلال اليوم.
- الابتعاد عن مسببات الإجهاد والتوتر والقلق لأنها تزيد مشكلة القشرة في الرأس.
- الاهتمام بغسل شعرك بشامبو مناسب لنوعية فروة الرأس لديك وعدم إهمال غسله.
- يمكنك تقشير فروة الرأس لديك مرة أسبوعياً باستخدام السكر البني مع القليل من الشامبو، حتى تتخلص من المسام المسدودة والرواسب العالقة في فروة الرأس.
- تدليك فروة الرأس بلطف وخاصة أثناء غسل شعرك.
- استخدام الماء الدافئ أو الفاتر لغسل شعرك والابتعاد عن الماء شديد السخونة.
- تقليل استخدام مصففات الشعر والمنتجات التي تحوي مواد كيميائية.
- علاج أي مشكلة جلدية لديك من خلال مراجعة الطبيب وعدم اتباع طرق تقليدية لعلاجها حتى لا تتفاقم وتؤدي لتساقط شعرك.
من خلال تجربة إحدى الصديقات كان بالفعل لنقص الفيتامينات والمعادن دور في تسبب ظهور القشرة لها وتساقط الشعر وأصبح مظهره غير صحي، لذلك عليك الأخذ بالأسباب المذكورة والتأكد من السبب المؤدي لظهور القشرة لديك حتى تستطيع التخلص منها بشكل نهائي.
25 مشاهدة
