أولاً عليك جمع جميع الأفكار التي تأتيك أثناء المذاكرة حتى تخاطب عقلك بالمنطق ومن أهمية عدم التفكير فيها حالياً ومن كونها وسيلة للإلهاء وتضييع الوقت فقط, ومن ثم عليك القيام ببعض النصائح التالية:
- حاول أن تغيير مكان الدراسة إلى كان سبباً في الشروذ الذهني والسرحان
- أهتم بتغذيتك فحاول أن تتناول أطعمة خفيفة وذات قيم غذائية عالية .
- أكثر من السوائل وشرب الماء .
- حاول أن تدرس في الوقت الذي تشعر فيه أنت بالرحة .
- حاول أن تكتب وأنت تقرأ وقم بالتسميع لنفسك بصوت مسموع .
- حدث نفسك وأدرس وكأنك تشرح للغير .
وأخيراً نصيحتي قم بعمل طقوس معينة لك عند الدراسة وأنت إحترمها مثل وضع الهاتف في مكان معين شرب الماء أو العصير والجلوس في مكان مغلق من أجل إنهاء فقرة معينة.
84 مشاهدة
