قد تكون هذه خطوةً جيدةً من طرفك، لتتفرغ للقيام بالعديد من الأنشطة المختلفة، التي منعتك عنها وسائل التواصل الاجتماعي ، وخاصةً إذا كنت من المدمنين عليها. ومن أولى خطوات التخلص من الأدمان، هو قطع الطريق أمام المادة المدمنة.
والآن لأصبح لديك الكثير من أوقات الفراغ، فابدأ بتنظيم هذا الوقت لتستفيد منه أيما استفادة. ومن الأمور التي ستغير خط سير يومك:
1. ممارسة هواية كنت قد هجرتها: مثل؛ الرياضة، الحياكة، الخياطة، كتابة الشعر والقصص، صناعة المشغولات اليدوية، وغيرها من هوايات. يمكنك فيما بعد تحويل هذه الهواية إلى طريقة لكسب المال عبر تسويقها بين معارفك، ثم العودة تدريجيًا لوسائل التواصل الاجتماعي لتسويقها رقميًا.
2. تعلم مهارة جديدة: ومنها المهارات الشخصية والمهنية، والتي ستعزز من شخصيتك وتقديرك لذاتك.
3. تقرب من الله: بممارسة بعضٍ من طقوسك الدينية التي تجلب لك الراحة.
4.مارس التأمل: هي من تقنيات مراجعة الذات وتنظيم خطط جديدة لحياتك.
5. اخرج وتمتع بالطبيعة: قم برحلات سياحة داخلية، وتمتع بالطبيعة وتنفس هواءً نقيًّا.
6. تواصل مع محبيك: تحدث مع أصدقائك الذين لم تتواصل معهم لمدة، اذهب لزيارتهم.
7. زر المكتبة أو اقرأ كتابًا: كتب التحفيز والتنمية البشرية تساعدك في التعلم عن ذاتك أكثر.
8. اجلس مع عائلتك: لقد مضى وقت كبير على قضائك لوقتٍ نوعيٍّ معهم، أعيدوا فتح ملفات الذكريات القديمة واضحكوا.
أرجو لك وقتًا ممتعًا، مع نصيحتي لك بالرجوع لمواقع التواصل الاجتماعي تدريجيًا، وتحديد وقت للعمل عليها من خلال تنظيم احتياجاتك اليومية.
54 مشاهدة
