الأعشاب ممكن ان تساعد في تخسيس الوزن مثل القرفة، الشاي الأخضر، الزنجبيل، والليمون فكلها مشروبات تساعد في تنزيل الوزن وتساعد في زيادة معدلات الحرق في الجسم، ولكنها لوحدها لا تكفي فبجانبها يجب الإهتمام بكميات ونوعيات الأغذية المتناولة وتجنب الأغذية المقلية وعالية الدهون والوجبات السريعة، المشروبات الغازية، العصائر المليئة بالسكريات، والحلويات، كما يجب ادخال الخضار والفواكه الطازجة في وجباتنا اليومية، بالإضافة الى شرب كميات كافية من الماء 8 أكواب يوميا فهي تساعد على سد الشهية وتحسن من حرق الجسم، تما بالنسبة لتخسيس منطقة منطقة معينة بالجسم فعليك بالتمارين الرياضية لهذه المنطقة والإستمرار بها يوميا للحصول على نتائج جيدة
15 مشاهدة
