الرئيسية تغذية القراءة وتطوير الذات نصائح وتجارب تغيير العادات هل من طريقة أن استطيع تجنّب العادات الخاطئة الّتي أعلم خطأها ولكني أستمر بفعلها؟ مثلًا كثرة الطعام ونوعياته الّتي تضر بصحتي ووزني

هل من طريقة أن استطيع تجنّب العادات الخاطئة الّتي أعلم خطأها ولكني أستمر بفعلها؟ مثلًا كثرة الطعام ونوعياته الّتي تضر بصحتي ووزني

5 إجابات
profile/احلام-عبدالله-حسن
احلام عبدالله حسن
المعلمة
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم هناك عدة طريقة لتتجنب فعل العادات الخاطئة مثلا:
  1. العزيمة هي اول شيء.
  2. تحفيز النفس بمكافأة بسيطة اذا استطعت ان تتغلب بهذا العادة.
  3. الصبر هو من اهم الشيء الذي لازم نعمله.
  4. والتوكل على الله.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/حلا-محمد-1
حلا محمد
دكتورة
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
مهما نصحك البعض بنصائح مختلفة
بالنسبة لي الفاصل والحاسم في هذا الشيء قرارك فالانسان هناك ثلاثة عناصر تحركه الأداة والعزيمة والقرار 
فإذا أردت شيئا يجب أن تقرري وتحسمي الأمر من عندك ومن ثم تخططي وتراقبي أفعالك. بالإضافة إلى أن هناك أدوات تساعدك كقراءة بعض الكتب الخاصة بهذه الأمور 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مروه-احمد-يوسف-شرف
مروه احمد يوسف شرف
محاسبه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التعرف اكثر على المضار والتوعيه حول الموضوع 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مريم-الجابري
مريم الجابري
طالب
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم، تستطيع القراءة عن أضرار الطعام على الصحة وكيف تدمره وتستطيع الإقلاع عنه بالتدريج لأنه من المستحيل الإقلاع عن شيء في يوم وليله ويمكنك ايضاً استبداله بطعام صحي ودخول نادي  

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مريم-صلاح
مريم صلاح
طالبه
.
٠٧ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تقليل الاكل تدريجيا واتباع نظام صحي ولو انت من النوع اللي بيحب تحرك فمك علي طول ف الطعام ف حركه ف اكل خضار خيار جزر كده مش هتزيد ف الوزن