لا، ليس هنالك ما يجبرك على الاستئذان من أم الزوج للخروج، فالزواج علاقة قائمة أولا وأخيرا بينك وبين الزوج، وكزوجه فأنت خرجت من وصياه الأهل الأم والأب وأصبحت في وصاية الزوج فقط دون أهله، وما يرتبط بالزواج من علاقات أخرى فهي ثانوية، وبما يتعلق بموضوع أخذ الاستئذان وإجبار الزوج لك يمكنك التعامل معه ومن وجهة نظر شخصية عن طريق:
- تقوية العلاقة بينك وبين أم الزوج أظهري لها الحب، حاولي النظر للأمر بأنه أمر عادي خاصة في حال العيش معهم في نفس المنزل، فكما كنت تأخذين الإذن من والديك سابقا فأنت تفعلي الآن، التفكير بطبيعة العلاقة بينكم يساعدك في تجاوز الأثر السلبي المتمثل بالضيق والانزعاج، كما أن العلاقة المحببة بينك وبين أم الزوج سبب في تقبل ما سيصدر عنك من قول وفعل مما يجعل أمر الاستئذان أمر روتيني غير ذي معنى.
- حاولي محاورة الزوج وفهم ما لديه من وجهة نظر، فقد يكون السبب في الاستئذان حفظ شأن الأم وعدم إشعارها بالإهانة، حاولي تفهم ما يصدر عن الزوج من وجهة نظر وحاولي أن تضعي ما لديك من توجهات سلبية متعلقة في هٰذا السلوك على طاولة الحوار حتى تتمكني من المحاورة بطريقة هادئة ومقنعة، بعيدا عن الانفعال والاندفاعية، وضحي ماذا تريدين من هٰذا النقاش بشكل واضح وصريح.
- ابتعدي عن حديث الصديقات السلبي الذي يجعلك ترين الأمر بأنه بالأمر الكبير، فقد تكون هٰذه العادة من ضمن قواعد وقوانين العائلة ككل، والالتزام بهٰذه التقاليد العائلية صادر عن الجميع، والتزامك به يوفر عليك الكثير من المشكلات والصراعات الأسرية.
- تحدثي مع الزوج عن رغبتك بوجود الاستقلالية في حياتكم الخاصة وأن ما تقومين به من سلوك استئذان يؤثر على شعورك بالاستقلالية.
ومن ناحية أخرى وفي حال كان التصرف تسلطي من قبل الزوج والأم يمكنك أن:
- ضغي الحدود في العلاقة الزوجية بينك وبين زوجك وإن كانت في أولها غير متقبلة من ناحيته، اجعلي الزوج على علم ما سترتب على سلوكه وسلوك الأم عليك وعلى حياتك.
- حاولي الالتزام بما تضعيه من حدود في العلاقة حتى تتجنبي الصراعات بين الزوج وأم الزوج.
- قد تضطري لوضع هدف لتغير سلوك الزوج والأم دون وضع المبررات في كل مرة، مما قد ينتج عنه بعض السلوكيات الغير مرغوبه كوجود الصراعات، لٰكن مع مرور الوقت والاستمرار في تطبيق الحدود من قبلك قد تتغير وجهات النظر لديهم.
وكنصيحه شخصية في حال كان الاستئذان لا يؤثر عليك بطريقة سلبية وهو مجرد استئذان لا يقابل بالرفض، أو التحكم أو التسلط تعاملي مع عقلك وأفكارك من خلال:
- الناقد الداخلي؛ وهي الأفكار التي قمت بإنشائها بناء على توقعات الخاصة أو توقعات الآخرين، حاولي التوقف عن مقارنة نفسك بالأشخاص الآخرين، وحاولي إيجاد تفسيرات إيجابية لقرار الزوج بأخذ إذن والدته.
- تخلصي من القلق؛ قد يكون القلق الناتج عن عدم الشعور بالراحة نتيجة هٰذا الأمر سبب في إثارتك بصورة مستمرة, كوني على علم بأن القلق يحفز لديك أفكار لا عقلانية ويجعلك محكومة للانفعالات السلبية, وبتالي ستبقين تنظرين للأمر بأنه أمر عظيم وسيء ومفروض عليك من غير رضا.
- حاولي تجنب المثير؛ يمكنك عن الخروج الحديث مع الزوج وطلب الإذن منه وجعله هو الوسيط للحديث مع الأم عند الرغبة في الخروج بحيث يكون هٰذا السلوك صادر عنه وليس عنك.
- كوني في كل يوم متيقظة لما لديك من أفكار سلبية مرتبطة بعلاقتك مع أم الزوج وحاولي استبدالها بأفكار إيجابية قدر المستطاع أو القضاء عليها تماما، حاولي تدريب النفس على هٰذا الأمر ستشعرين مع الوقت بأن ما تقومي به من سلوك استئذان هو أمر نمطي ولا يترك الأثر عليك وعلى حياتك الخاصة.
المصدر:
- lifehack.org/how to master your mind part one whos running your thoughts
- huffpost.com/when you are bullied by your mother in law
54 مشاهدة
