هل سترث ابنتي ذالك لدي فتاة عمرها 13 عاما حجمها متوسط ولكن انا ووالدها قصيران هل سترث ذالك مننا؟

الوراثة تلعب دور كبير في تحديد طول الاطفال حسب متوسط طول الابوين
و لكن بما ان طفلتك عمرها 13 عاما فمازال لديها بعض الوقت لتزيد طولها حتى لو بضعة سنتيمترات 
حيث ان طول الفتيات يمكن ان يتوقف لحد عمر 16 سنة
و يمكن ان تحافظ طفلتك على الغذاء السليم و الذي يحتوي بدرجة كبيرة على الكالسيوم لانه يحافظ على العظام و يعطيها القوة
كما يجب عليها الالتزام بالنوم في الليل 
و ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساهم في زيادة الطول منها السباحة و ركوب الدراجة ، القفز بالحبل ، تمارين التمدد 

- تتحكم الوراثة بطول الإنسان بنسبة 60 - 80% وتتحكم البيئة ونمط الحياة بالباقي
- لا شك أن قصر القامة يعود في الغالب للوراث, ولكن إذا حسن نمط الحياة في الغذاء والرياضة والنوم فإنه يحدث فرقا, إذا استثنينا أسباب غضوية مثل ضعف إفراز هرمون النمو من الغدة النخامية أو كسل الغدةالدرقية أو أية أمراض مزمنة
- هناك دراسة تقول أن الأب يؤثر جينيا على طول إبنه/إبنته أكثر من الأم
- أما نمط الحياة فهو:
** غذاء متوازن: خضار, فواكه, حبوب كاملة, بروتين نباتي وحيواني, مع البعد عن الدهون المتحولة والمشبعة والوجبات السريعة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
** فيتامين د يحافظ على صحة العظام وبالتالي النمو
** هرمون النمو أو هرمون الغدةالدرقية في حال كسل هذه الغدد
** النوم المثمر الهاديء لمدة 10 ساعات يوميا (لهذا العمر )
** التمارين والنشاط الرياضى وكذلك التأمل (اليوغا) مهمة لتخفيض الهرمونات المدمرة للجسم مثل: الكورتيزول والأدرينالين, 
** الوقوف والجلوس السليم

الطول هو صفة تتعلق بشكل كبير بعامل الوراثة حيث إن صفة الطول هي السائدة والقصر هي المتنحية وغالبا ما ينتج أطفال طوال القامة من الأبويين طوال القامة وأطفال قصيرين القامة من الأباء قصيرين القامة ، أما إذا كان أحد الأبوين طويل والآخر قصير ممكن أن ينتج أطفال طوال أو قصار ولكن بالغالب طول متوسط بين الأبوين.
على الرغم من إن الطول وراثي إلى إنه ممكن في بعض الأحيان أن ينتج أطفال غير قصيرين من أبويين قصيرين.