الرئيسية نصائح وتجارب الرشاقة والرجيم هل جربت الصيام المتقطع لتخفيف الوزن بشكل صحي؟ وكيف كانت هذه التجربة، وإذا لديكم اقتراحات تنفعني اكتبوها رجاءً

هل جربت الصيام المتقطع لتخفيف الوزن بشكل صحي؟ وكيف كانت هذه التجربة، وإذا لديكم اقتراحات تنفعني اكتبوها رجاءً

6 إجابات
profile/ديانا-عبدالكريم
ديانا عبدالكريم
محاسبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من ٧ شهور كنت ٩٤ كيلو نظرا اني كنت في الشهر التاسع من حملي والان بسبب الصيام المتقطع وصلت ٦٧ كيلو فقط قومي بشرب الكثير من الماء والمشروبات الساخنه وامتنعي عن السكر قدر الامكان وتنفسي جيدا  ❤ 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 4 شخص بتأييد الإجابة
profile/دنيا-خالد
دنيا خالد
طالبة صيدلة
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم جربته بالبداية لم استطيع التحمل لانه صعب ويحتاج اراده
ولكنه فعال للغاية مع الاستمرار

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هلا-قاسم
هلا قاسم
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اي نحفت ٩كيلو بشهر عتمدت على الشرب اكتر وتقليل الطعام بغض النظر عن شو هو بس صرت اكتفي اكتر بالشرب عصير مي وهل القصص واقلل اكل بالاضافة للصيام

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/سدين-محادين
سدين محادين
طالب
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
جيد جداً 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/سعاد-مصطفى
سعاد مصطفى
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تناول كوبان من الماءً قبل  بساعة الطعام وبعدً الطعام  بساعة ينقص الوزن 

profile/حسن-خريسي
حسن خريسي
حسن خريسي
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لا