في الأشهر الأولى من عمر الطفل الرضيع يفضل بأن يبقى الطفل في غرفة الأهل مما يقلل خطر متلازمة موت الطفل الرضيع المفاجئ يشعره بالأمن ويقلل من نسبة قلق الانفصال لديه في هذه الفترة (خاصة أول 6 أشهر) عليك كأم أن تقومي ببناء علاقة وثيقة بينك وبين الطفل تسمح له بالشعور بالأمن والطمأنينة في حال عدم وجودك في المحيط، ويمكن بناء هذه العلاقة عن طريق الاستجابة السريعة لحاجات الطفل الأساسية وعدم إهمالها، التواصل مع الطفل عن طريق القول والفعل لشعر بالحب والأمان والراحة النفسية، في حال بكاء الطفل والتواجد إلى جانبه وعدم تركه يكبي لفترات طويلة حتى لا يشعر بالخوف.
بعد عمر 6 أشهر وبعد تحقيق تعلق آمن بينك وبين الطفل يمكن تعويد الطفل على النوم في غرفة منفصلة مع مراعاة ما يلي:
تأسيس غرفة نوم آمنة تماما للطفل، بحيث يكون السرير فيها غير مرتفع عن الأرض بشكل كبير, مؤمن من جميع الجهات بحيث لا يقع الطفل عنه نتيجة الحركة أو الوقوف، دعم غرفة الطفل بحساس حركة مربوط بعرفه الأهل أو حساس صوت بحيث يكون الأهل على تواصل دائم مع الطفل في حال الحركة أو في حال إصدار الصوت، مراعاة الإضاءة في غرفة نوم الطفل الجديدة بحيث تكون غير معتمة بشكل كلي فغياب الضوء سبب في أن يشعر الطفل بالخوف وسبب في أن يشكل رابط ما بين النوم والعتمة والخوف وبالتالي رفض النوم بشكل مستقل.
لا تقومي بفصل نوم الطفل عنك بطريقة مباشرة ابدئي خطوة تلو الأخرى حيث ابدئي بأن تجعلي قيلولة فترة الظهيرة أو العصر في الغرفة المستقلة ليعتاد الطفل على النوم في سريره وليعتاد على جو الغرفة، حاولي أول الأمر أن تستخدمي أحد ملابسك الشخصية ومبلابس الأب وضعيها بجانب مكان نوم الطفل بحيث يشم الطفل رائحتكم ويشعر بالأمن ولا يهاب الاختلاف الحاصل.
طوري نمط نوم لدى الطفل فممكن أن تضعي الطفل في السرير وتلقي قصة أو أنشودة بسيطة حتى ينام الطفل، وكرري هذه العادة في الغرفة الجديدة فقط.
بعد تطوير هذه العادات ابدئي بجعل الطفل يقضي ليلة كاملة وحده مع الأخذ بعين الاعتبار خطوات السلامة اللازمة وتفقد الطفل أوقات الغذاء وعدم تركه المدة كالمة لدون تفقد، ومحاولة تلبية احتياجاته بطريقة سريعة حتى لا يشعر بالخوف ويرفض النوم بشكل فردي.
في حال كان الطفل في مرحلة عمرية متأخرة بعد عمر السنة وأكثر وقادر على الفهم والحديث ولا يزال غير منفصل عن الأهل يجب عليك فصله فورًا حتى تشعريه بالاستقلالية والثقة والحرية ويمكنك القيام بهذا الأمر عن طريق مساعدة الطفل نفسه بحيث يختار هو معك شكل الغرفة ونمطها، حاولي محاورة الطفل عن غرفته الخاصة وكيف يجب أن تكون، شجعي الطفل على القيام بأمر جديد وهو القدرة على النوم بشكل مستقل، بعد تجهيز الغرفة وإتمام العمل بها شجعي الطفل على أن يأخذ قسط من النوم والراحة بها أثناء النهار وخلال فترة أسبوعين من أول يوم تجهز بها الغرفة على الطفل أن يكون قد انفصل عن الأهل مع مراعاة وجود فوارق فردية بين طفل وآخر طبعا، كلما كان الطفل واثق ويشعر بالأمن في المنزل ومن قبل الأهل كلما كان انفصاله أسهل وأسرع.
راعي الأمور التالية في بداية انتقال الطفل لغرفته الخاصة:
- لا تجعلي فترات إرضاع الطفل مرتبطة بوقت نوم الطفل، فحاولي أن تكون فترات الرضاعة الأخيرة قبل نوم الطفل.
- إمضاء بعض الوقت مع الطفل قبل النوم، هذه الخطوة تساعدك وبشكل كبير على إشعار الطفل بالراحة والأمن وتجعله ينام بطريقة هادئة دون بكاء.
- عززي نوم الطفل بشكل مستقل وقدمي المدح المناسب الذي يشعره بالاستقلالية والثقة والتميز، كلما اشعرتي الطفل بأنه مستقل وقادر على اكتساب الثقة كلما كان موضوع فصل النوم أسهل عليك وعليه.
- في حال شكى الطفل من الألم أو الخوف تعاملي مع الأمر بطريقة سريعة ولا تتجاهلي، إلا في حال اتخذ لطفل هذا الأمر حجة لعدم النوم لوحده, يمكنك في هذه الحالة اصطحابه إلى غرفته والمكوث إلى جانبه إلى أن ينام وهو يشعر بالأمن.
- استخدمي لوح تعزيز في كل يوم ينام فيه الطفل وحده اجعليه يضع نجمه على لوح التعزيز وفي نهاية كل أسبوع قدمي مكافأة، لأن الطفل حقق إنجاز النوم لوجده.
- اطلبي من الطفل أن يعبر عن تجرية النوم لوحده أمام الأهل والأقارب مما يزيد من شعوره بالثقة والقوة والقدرة على الإنجاز والنجاح.
45 مشاهدة
