متى نشعر بالسعادة؟

إنه سؤال طرحته على نفسي عدة مرات ، وربما كان أحد الأسئلة الأولى التي دفعتني لبدء رحلة التطوير الشخصي التي قررت أن أبدأها منذ سنوات.

السعادة ليست شيئا يمكن تحقيقه. كان دائما معنا. نحن نفقده بشكل متكرر. بشكل افتراضي ، يكون أي إنسان سعيدًا وفقًا لحالته الطبيعية. في هذا العالم عالي التقنية ، قمنا بضبط أنفسنا وتحويلنا إلى مثل هذه الحالة التي تجعلنا نتساءل عن طبيعتنا الافتراضية. لقد تراجعنا عن حالتنا الطبيعية للسعادة.

كبداية، بدلاً من السؤال عن كيف تكون سعيدًا ، سأجيب عن سبب فقدانك للسعادة. إذا فهمت ذلك السبب ، فلن تفقدها أبدًا وستظل في طبيعتك الافتراضية السعيدة و الراضية في جميع الأوقات.

لدي هذه الفلسفة القائلة بأن الناس يخلطون بين ماهية السعادة في الواقع. هذه مشكلة لأنه إذا كنت لا تعرف كيفية تعريف شيء ما ، يصبح من المستحيل تحقيقه. مازلت معي؟

أعتقد أن معظم الناس يعتقدون أن السعادة هي عاطفة قوية جدًا وقوية ، ويمكن أن تكون كذلك في بعض الأحيان. لقد شعرنا جميعًا بالاندفاع الذي يأتي مع الإنجاز والحب والعديد من أحداث الحياة الأخرى. إنه شعور رائع! لكن السعادة لا تظهر عادة على هذا النحو.

أعتقد أن السعادة لا ينبغي أن تتطلب حدثًا خاصًا أو مجموعة محددة من الأشخاص. ليس نقص الامراض سواء. يمكنني أن أكون سعيدًا كل يوم ، حتى لو لم يحدث شيء جيدًا أو سيئًا. أشعر بالثقة في أنني أفعل الأشياء الصحيحة في حياتي. لا يزال من الصعب. لكن عندما تفوتني الحافلة وأبدأ السير إلى المنزل ، أشعر أنني بحالة جيدة. السعادة بالنسبة لي هي أكثر من شعور أساسي. قوية ، لكنها ليست ساحقة مثل الأوقات الأخرى. أعتقد أن السبب في ذلك هو أنني تعلمت الاستمتاع بالرحلة والعثور على السعادة في الأشياء المشتركة.

لذا نعم ، الناس سعداء بالفعل ، وقد لا يدركون ذلك بنفس الطريقة التي أفعل بها. لكن يمكن للجميع أن يكونوا كذلك. السعادة ليست ظرفي. إنه اختيار.

أنا سعيد دائمًا وأبقى الابتسامة على وجهي. في أي مكان ، يمكننا أن نبتسم إذا كنت تريد أن تكون راضيًا عن حياتك ، فعليك أن تكون هناك في محيط لطيف مثل أصدقائك أو عائلتك أو أقاربك أو زملائك أو أحبائك. لأن السعادة جزء من الحياة في روتيننا اليومي. إذا كانت لديك أي مشكلة في حياتك ، فعليك أن تقول لنفسك إنني قوي ، فالسؤال لن يكون دائمًا قويًا ليثبط عزيمتي ، فهو جزء صغير من حياتي ، ولن تعيش هناك طوال حياتي.

أولويتي الأولى هي أن أكون سعيدًا في حياتي. وأنا أتبع هذه القواعد الأساسية لأكون سعيدًا في حياتي.

أفضل 7 نصائح للسعادة:

لا تستمع للقيل والقال.
تجاهل ما يقوله الناس عنك.
صمم حياتك الخاصة.
ابحث عن الخير في كل موقف.
تطوير سلوك الامتنان.
أضحك أكثر.
مرة واحدة في الماضي ، أطلق الأمور التي مضت وتناساها

إذا بحثنا عن تعريف في القاموس ، فمن الأرجح أن نجد شيئًا مثل "حالة السعادة" ، مع الشعور بالسعادة: "الشعور بالسعادة أو إظهار المتعة" ، ولكن يبدو أن كل واحد منا لديه طريقة مختلفة للحصول على المتعة.

كأن يكون البعض لديهم ابتسامة عريضة على وجوههم ، دائمًا في مزاج جيد ومستعدون للضحك والمتعة ويمكنك أن تشعر بوجودهم ، وطاقتهم تدخل الغرفة فور دخولهم.

الشيء الجيد هو المكان الذي نولد فيه ، ومهما كانت طفولتنا ، عندما نكبر لدينا جميعًا الفرصة لنكون مسؤولين عن حياتنا ونكون سعداء.

أنت تعرف تلك الأشياء الصغيرة التي تجعل يومك يلمع ولا ترتبط بك بأي شكل من الأشكال؟ يمكن لموقف الزملاء أو الطريقة التي يتم بها تنظيم مكان عملك أو المفاجآت العشوائية التي يعاملك بها زملاؤك أن تجعل كل يوم في العمل أكثر إمتاعًا.

أشياء صغيرة تجعل الناس يشعرون بالسعادة في العمل

1.القيام بمهام لها معنى بالنسبة لي:
لنفترض أن وظيفتك الحالية هي مجرد وسيلة لدفع الإيجار وأنت تنتظر فرصة عمل أحلامك. ولكن ، مهما كان ما تفعله فأنت تريد أن تكون موضع تقدير على عملك. وكيف نحكم على سمكة من خلال مهاراتها في التسلق؟ لا نستطيع.

2. برنامج تدريبي جيد:

نشعر جميعًا بدوافع كبيرة للقيام بعملنا بأفضل طريقة ممكنة عندما يكون لدينا برنامج تدريبي جيد. يمكنك الحصول على تعليقات أفضل ، يمكنك التركيز بشكل أكبر على عملك ، ويمكنك تحسين مهاراتك عندما تعلم أنك ستكافأ .

3. فترات راحة قصيرة:

تمنحك فترات الراحة القصيرة في الهواء الطلق وقتًا مثاليًا لقضاء لحظة لنفسك يمكنك فيها تحليل مشاكلك اليومية.

4. جلسات العصف الذهني:

جلسات العصف الذهني حيث نتحدى أدمغتنا للتوصل إلى جبل من الأفكار التي تكمن تحتها فكرة واحدة رائعة لمشروع مريح ومرهق. على الرغم من أن الأمر يبدو وكأنه مفارقة ، إلا أن جلسة العصف الذهني يمكنها في الواقع استدعاء كل الإبداع الذي يمكننا القيام به.

5. أن نستمتع بصحبة بعضنا البعض:

إن جوهر الأسرة السعيدة هو أنها ترفع من شأن بعضها البعض حقًا وأن كل ذلك يعود إلى كيفية تعاملهم مع بعضهم البعض ، "يعود الآباء إلى المنزل ، ويسعد الأطفال برؤيتهم ، وعندما يعود الأطفال إلى المنزل ، يكون الآباء سعداء برؤياهم"

6. مقايضة القصص:

"عندما يعود أطفالك إلى المنزل ، اسألهم عما حدث في المدرسة و اروِ قصصك عليهم". "إذا عدت إلى المنزل مكتئبًا ولم تكن مهتمًا حقًا وبعد ذلك بخمس دقائق تم تشغيل التلفزيون ، فلماذا سيكونون سعداء برؤيتك؟"

يقول إن المحصلة النهائية هي أنه عندما تعود إلى المنزل ، يجب أن يأتي أطفالك في المرتبة الأولى . يقول: "يجب عليك التخلي عن كل ما تفعله والعودة دائمًا إلى المنزل بشيء تشاركه مع أطفالك ، سواء كانت قصة أو حتى أصغر المقالات القصيرة". "بهذه الطريقة تمنح أطفالك شيئًا يتطلعون إليه. الملل هو الملل العظيم في الحياة الأسرية ، وهذا ما يؤدي إلى الخلل الوظيفي ، والشؤون الاجتماعية ، ويريد الأطفال أن يكونوا مع أصدقائهم على حساب العائلة."

السعادة مع اصدقائك:

الأصدقاء السعداء يسعدوننا. الفرح معدي بين الأصدقاء. فرحتنا تلمسهم. فرحتهم تلمسنا. نقدم لك هذه القائمة المكونة من 20 شيئًا يفعله أفضل الأصدقاء ليكونوا سعداء معًا ، مدعومًا بالبحث العلمي.

كان الأشخاص الأكثر رضاءًا هم محور الشبكات الاجتماعية الكبيرة.

ان انتشار السعادة أمر معدٍ ، مثل انتشار السمنة وسلوك التدخين.
إن معرفة شخص سعيد يجعلك أكثر عرضة بنسبة 15.3٪ لأن تكون سعيدًا بنفسك.
يزيد الصديق السعيد من احتمالات سعادتك بنسبة 9.8٪.
الصديق السعيد الذي يعيش على بعد نصف ميل (0.8 كيلومتر) يجعلك أكثر احتمالية بنسبة 42٪ أن تكون سعيدًا بنفسك.

السعادة هى غاية الحياة فيسعى دائما الانسان بكافة الوسائل للحصول على السعادة
وتستطيع ان تشعر بالسعادة عندما:

الشعور بالسعاده شيء جميل جدا حيث يبعث فينا الأمل و الطمأنينة ع الرغم من أنه شعور لحظي أو مؤقت و متجدد بنفس الوقت نحن البشر نشعر بالسعاده حتى أن أكلنا طعام نحبه لكن نستطيع جعله دائم 
تستطيع الشعور بالسعاده عند القيام ب أتم واجبك اتجاه الخالق 
عندما تكون راضي عن نفسك 
عندما تكون برفقه من يحبوك و تحبهم و قد قمت ب اختيارهم ب دقه 
عند قيامك ب أعمال تشعرك بالسعاده ك هوايتك المفضله أو مشي أو الطبخ أو أي أن كان 
تستطيع الشعور بالسعاده ب ابسط التفاصيل الممكنه ف قلوبنا بسيطه و لا تحتاج الا ابتسامه صادقه 

نشعر بالسعادة عندم: