يمكن أن اللجوء إلى:
الحديث مع الأم؛ هذا الأمر يتطلب تحديد المشاعر المتكونة الناتجة عن المعاملة الغير عادلة، مما يساعد على تحديد موضوع الحديث بعيدًا عن التشتت والتيه، ويمكن أن يساعد هذا الأمر على فهم ذاتي أكبر، بعد تحديد المشاعر وترتيب الأفكار صارح الأم بالفعل الصادر عنها، هذا الأمر يساعد على فهم الدوافع لدى الأم وفهم النفس أكثر، والحديث عن المشاعر السلبية يخفف من أثرها، ويجعلها مسموعه وقابله للتعامل والتغيير، وهنا لابد من اختيار الوقت المناسب للحديث مع الأم، والابتعاد عن الأوقات التي تكون فيها الأم تحت تأثير ضغط معين، فاختيار الوقت المناسب يسمح لنا بفهم دوافع التصرف ويسمح بوجود حوار سليم يمكن الوصل من خلاله لنتائج مُرضية للطرفين.
عبر عن مشاعرك؛ لا تبقي المشاعر السلبية مخفية وحاول أن تظهرها للأم، وهنا راعي الحديث عن المشاعر بطريقة صحيحة بعيدة عن أي نوع من أنواع العدوانية، فالهدف من التعبير إصال المشاعر للأم وليس أحداث الخلاف، عبر عن الشعور بعدم العدل في المعاملة وحاول الوصول من هذا التعبير رؤية المبررات قدر الإمكان.
اطلب الدعم من الأم من خلال التحدث عما تريد أن يحدث، فالحديث عن شيء محدد من شأنه أن يساعدك على الشعور بالتحسن، يسعدك ويساعد الأهل على إظهار الاهتمام اللازم، وتقبل التغيير من الأهل دون النظر على أن هذا التغير ناتج فقط عن طلب منك، بل كن مقتنع تمامًا بأن ما يقدم من قبل الأم صادر عن حب وتقدير وتحقيق مصلحة لك.
حاول التعامل مع ردود فعل الأم الغاضبة في حال صدرت أثناء الحديث بطريقة هادئة وابتعد عن الانفعالية قدر الإمكان مثل هذا الأمر يسمح للأم أن تعيد التفكير بما تم الحديث به ويمكن الرجوع للحديث بعد مرور بعض من الوقت.
حاول إظهار تقبل لتصرفات الأم التي تدل على التغير ونمي القدرة على التسامح وإظهار الحب للأم قدر الإمكان وابتعد عن سلوكيات الانعزال، حاول الحديث مع أحد أفراد الأسرة عن المشاعر السلبية وحاول النظر للأمر من وجهة نظر أخرى.
ومن وجهة نظر شخصية أرى أنه عليك أولًا البحث في ذاتك عن أسباب الشعور بعدم العدل وتحديد مقدار الاهتمام المقدم من الأم لك، وتحديد مدى الحساسية العاطفية لديك، فهذه الأمور مهمة للوقوف على سبب الشعور بعدم العدل.
قد يكون ما لديك من حساسية عاطفية سبب لرؤية أن الأم تعاملك بطريقة غير عادلة، وهنا عليك التفكير بواقعية أكثر وتطور القدرة على تقبل مشاعر الرفض والإحباط في بعض الأمور التي ترفض الأم التعامل معها، حاول النظر لتصرفات الرفض الصادرة عن الأم تجاه الإخوة، وابتعد عن التمركز حول الذات.
إن سلوك الأم الغير عادل في بعض الأحيان قد يكون متواجد لدى جميع الإخوة ويختلف من تصرف لآخر، فلا بد من النظر للعوامل المحيطة بأسباب سلوك الأم الغير عادل حيث تضطر الأم في بعض الأحيان للتعامل بطريقة غير عادلة لوجود عامل معين يتطلب أن تتصرف الأم بهذه الكيفية لتجنب وقوع مشكلات.
تغير طريقة التفكير في سلوكيات الأم ووضع المبررات لمثل هذه التصرفات يساعد على توسيع المدارك الفكرية لديك ويطور مهارة تقبل الأمور من حولك كما يساعد على الشعور بالرضا وحب الذات والنفس، ويمكن القول إن جلد الذات والنظر للنفس بطريقة سلبية هو السبب في ظهور سلوك الانعزال وهنا لا بد من إظهار القدرة على التعامل مع المشاعر وحب النفس، مما يعني تطوير القدرة على التعامل مع الأم والكف عن الانعزال.
6 مشاهدة
