ما هي نصحيتكم لي للحد من تساقط الشعر، قمت باستخدام بروتين ومازال شعري يتساقط؟

2 إجابات
profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
٢٧ ديسمبر ٢٠٢٠
قبل ٤ سنوات
تساقط الشعر هي حالة شائعة تصيب الكثير منا، ومنها ما تتسبب به حالة صحية أو مرض ما، ومنها ما ينتج عن نمط الحياة اليومية، و منها ما هو وراثي.
وللتخلص من تساقط الشعر يجب بداية معرفة السبب للتأكد من أن الطريقة المستخدمة تعالج السبب.

لذلك أنصحك باتباع احدا طرق العلاج التالية كل منها حسب المسبب:

  • أمراض الغدة الدرقية:
    و هي احدا الأسباب التي تسبب تساقط الشعر بغزارة و عند علاجها يتوقف التساقط.

  • الفترة ما بعد الولادة:
    الفترة ما بعد الولادة تسبب تساقط الشعر بسبب التغير في الهرمونات و عادة ما يكون علاجه بالانتظام على الغذاء الجيد و أخذ المكملات الغذائية التي تحتاجها و العناية بالشعر من خلال استخدام شامبو مناسب و بلسم للشعر.

  • الأمراض الجلدية التي تصيب فروة الرأس:
    تسبب تساقط في الشعر و فراغات في محل الإصابة و عادة ما يتم علاجها حسب المسبب.
    فمثلاً: فطريات الرأس يتم علاجها بشامبو مناسب يحتوي على القطران و عند التخلص منها يتوقف تساقط الشعر.

  • التوتر و الضغط النفسي:
    له أثر كبير في التأثير على تساقط الشعر ، لذلك يجب التخلص من أسباب التوتر و ممارسة الرياضة و التخلص من الضغط النفسي.

  • استخدام منتجات الشعر بكثرة:
    تحتوي أغلب منتجات تصفيف الشعر و فرده و الصبغات على مواد كيميائية تؤدي مع الوقت لتساقط الشعر و حتى بعض أنواع الشامبو،
    لذلك يجب تقليل استخدامها قدر الإمكان و استخدام شامبو طبي مناسب لنوع شعرك و عدم تكرار غسل الشعر بصورة يومية للحفاظ على زيوته الطبيعية.

  • نقص الحديد:
    يجب التأكد من أن نسبة الحديد لديك في نسبته الطبيعية و أخذ مكملات الحديد في حال الحاجة لها.

  • أسباب وراثية:
    يؤدي التساقط الوراثي مع الزمن إلى الصلع الوراثي و في حال كان هو السبب فإن علاجه هو استخدام المينكسوديل.

  • النظام الغذائي:
    فإذا كان نظامك الغذائي سيء و غير متوازن و لا يحتوي على البروتين بكمية كافية فأنت بحاجة لادخاله إلى طعامك. 

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 3 شخص بتأييد الإجابة
profile/د-اسامة-الرفاعي
د. اسامة الرفاعي
طب بشري
.
١٨ مارس ٢٠٢١
قبل ٤ سنوات
لحل مشكلة تساقط الشعر، يجب أولاً معرفة إن كنت فعلياً تعاني من تساقط الشعر، مرض تساقط الشعر بالعادة ما يعرف بأنه سقوط الشعر من جذوره وعدم ظهور شعر جديد في مكانه، بالعادة يمكنك فحص نفسك من خلال سحب الشعر من مقدمة رأسك، إن كنت تعاني من سقوط الشعر، فبالأغلب سوف تقوم بسحب أكثر من 5 شعرات في السحبة الواحدة، ويفضل القيام بهذا الفحص بعد الاستحمام والتجفيف.
 
لحل مشكلة تساقط الشعر، يجب معرفة السبب وراء هذا التساقط، يفضل زيارة طبيب جلدية قبل اللجوء إلى العلاج ليتم تشخيصك بشكل جيد من خلال الفحوصات المخبرية والجسدية، ولكن في حال لم تكن لديك القدرة على الذهاب إلى أخصائي الجلدية، أو كنت فقط تريد أن تعرف الأسباب وراء تساقط الشعر وأن تحاول حل المشكلة لنفسك، سأذكر أهم الأسباب لتساقط الشعر وأعراضها وكيفية التفرقة بينهم وقد أذكر العلاج إن كان ممكناً كما يلي:
 
 
  • نقص بعض المواد أو المغذيات المهمة في الجسم لبناء الشعر، مثل:

    -نقص الحديد (شكل شائع جدا من نقص المغذيات وسبب رئيسي لتساقط الشعر) نقص الزنك (يلعب دورا حيويا في وظيفة الخلية وصنع البروتين الذي يبني الشعر) نقص الأحماض الدهنية (مثل أوميغا 3 وأوميغا 6 من الأحماض الدهنية الأساسية التي تساعد على نمو الشعر).
    -نقص النياسين أو فيتامين B3 (يساعد في تعزيز الطاقة وتعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس).
    -نقص فيتامين د (يحفز بصيلات الشعر القديمة والجديدة).
    -نقص السيلينيوم (ضروري لإنتاج شعر صحي).
    -نقص فيتامين E (يلعب دورا في توريد الأكسجين في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الدورة الدموية في فروة الرأس).
    -نقص فيتامين أ (بحيث ينشط الخلايا الجذعية لبصيلات الشعر).
    -نقص البيوتين أو فيتامين B7 (يعزز نمو الشعر عن طريق إثراء بنية الكيراتين للشعر).
    -نقص حمض الفوليك (مفيد لنمو الخلايا في أنسجة الجلد وكذلك في الأظافر والشعر).
    -نقص الأحماض الأمينية والبروتينات (يؤدي إلى فقدان الشعر وترقق الشعر)، بعض المكملات الغذائية تحتوي على جميع هذه المواد، ففي حال الشك في وجود نقص فيها، يمكنك أخذ المكملات الغذائية ولكن يجب الالتزام بالوصفة الموجودة عليها وبالجرعات المحددة لها.

  • كبار العمر: في الكبار من العمر، وخصوصاً فوق عمر ال 70 عاماً، قد يتوقف بناء الشعر في جسم بشكل جيد. 

  • أمراض الغدة الدرقية: بالعادة مرضى نقصان نشاط الغدة الدرقية من الممكن أن يصابوا بتساقط الشعر، ولكن سوف تظهر أعراض أخرى عليك مثل التعب، وحساسية اتجاه للبرد، وزيادة الوزن والإمساك والاكتئاب والحركات والأفكار البطيئة وآلام العضلات والضعف وغيرها من الأعراض، في حال كان لديك هذه الأعراض، عليك التوجه إلى طبيب باطنية أو جراحة عامة لمعلاجتك.

  • بعض أنواع العدوى قد تسبب تساقط الشعر، بالعادة ما تبدو مثل النقاط السوداء الصغيرة على فروة رأسك، في حال كانت لديك هذه النقاط، عليك بزيارة طبيب الجلدية للحصول على المضاد الحيوي الأمثل لعلاجها.

  • هنالك بعض أنواع أمراض المناعة الذاتية بحيث تهاجم المناعة بويصلات الشعر وتقوم بتدميرها، في هذه الحالات قد يتم وصف الكورتيكوستيرويدات سواء كانت الكريمات أو حبوب تؤخذ عن طريق الفم لعلاج هذه الحالة، وقد لا يكون العلاج ممكناً في بعض الحالات. 

  • الجينات أو أمراض زيادة الأندروجن: بعض النساء لديهم زيادة في الأندروجن أو هرمونات الرجولة لديهم مما يسبب صلعاً مشابهاً للصلع الجيني عند الرجال، في هذه الحالة قد تجد خشونة في الصوت أو ظهور شعر في أماكن غير مرغوبة عند النساء، يجب الذهاب إلى طبيب النسائية على الفور في هذه الحالة لتشخيص السبب وراء زيادة هذا الهرمون.

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة