يضم الماء الدافئ العديد من الفوائد الصحية و من ابرز هذه الفوائد ما يأتي : اولاً : يساهم الماء الدافئ في تحسين عمليات الهضم و يعمل على ترطيب القناة الهضمية و المساعدة في اخراج الفضلات . ثانياً : يحفز الماء الدافئ انقباض الامعاء و يقلل من تراكم الفضلات و يساعد في علاج الامساك . ثالثاً : يعمل الماء الدافئ على تعزيز الدورة الدموية و زيادة استرخاء العضلات و تقليل الالم . رابعاً : يحافظ على صحة الجلد و يعمل على تقليل ظهور التجاعيد و اثار الشيخوخة . خامساً : يقلل من الاصابة بالأرق و يزيد الشعور بالشبع .
فوائد شرب الماء الدافئ: 1. يخفف احتقان الأنف الماء الساخن يكون مصحوبا ببعض البخار، وشهيق عميق من هذا البخار أثناء حمل كوب من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الجيوب الأنفية المسدودة وحتى التخفيف من الصداع الناتج عنها. ويمكن أن يساعد شرب الماء الدافئ في تدفئة وتلطيف الأغشية المخاطية المبطنة للفم وتهدئة التهاب الحلق وتهيج الأغشية المخاطية.
2. يساعد على الهضم شرب الماء الدافئ ينشط الجهاز الهضمي، ومع تحرك الماء من خلال المعدة والأمعاء، تكون أجهزة الهضم رطبة بشكل أفضل وقادرة على التخلص من الفضلات، وبإمكان الماء الساخن أيضًا إذابة وتبديد ما تناولته والذي قد يسب لك النفخة وسوء الهضم.
3. يهدئ الجهاز العصبي المركزي شرب الماء الدافئ يمكن أن يهدئ جهازك العصبي المركزي، لإن جهازك العصبي سيحصل على ردود فعل صحية من جسمك، آلام وأوجاع أقل، وقد يحصل الشخص المصاب بالتهاب المفاصل على فائدة إضافية من استخدام الماء الساخن، فهو يقلل آلام جسمه و يهديء نظامه العصبي المركزي. 4. يساعد على تخفيف الإمساك شرب الماء الدافئ يساعد الأمعاء على التقلص، وعندما يحدث ذلك، تكون النفايات القديمة المحبوسة في الأمعاء قادرة على الخروج من جسمك. ويساعد شرب الماء الساخن بانتظام على بقاء الأمعاء تعمل بصورة منتظمة، لكن شربه من حين لآخر يكون أقل فائدة.
5. يساعد في فقدان الوزن شرب الماء الدافئ يوقظ نظام التحكم في درجة الحرارة في جسمك، فعندما يدخل الماء الساخن إلى الجسم، فإن الجسم يقوم بخفض درجة حرارتك الداخلية، وينشط عملية الأيض. وتساعد المياه الساخنة أيضًا الأمعاء على التقلص لإزالة المخلفات التي تنفخ جسدك.
6. يحسن الدورة الدموية شرب الماء الساخن يمكن أن يكون له تأثير مماثل لأخذ حمام دافئ، حيث يساعد أعضاء الدورة الدموية -الشرايين والأوردة- على التوسع وحمل الدم بشكل أكثر فعالية في جميع أنحاء الجسم.
7. يمكن أن يقلل من مستوى التوتر يساعد على تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي.
8. طرد السموم ينشط نظام الغدد الصماء في الجسم وتبدأ في التعرق، وبينما قد يكون التعرق أمرا مزعجا لك وغير مريح، إلا أنه جزء أساسي من التخلص من السموم والمهيجات التي تتعرض لها في بيئتك.
- يعزز من عملية الهضم وحركة الأمعاء . - طرد النفخة وسوء الهضم - يساعد في التخفيف من تلقص الأمعاء , والتخلص من الإمساك. - يعطي إنتعاش ورطوبة للجسم - يعزز عملية فقدان الوزن - ينشط عملية الأيض - يعمل على تصفية الجسم وإزالة السموم - يحسن من وظائف الجهاز المركزي مما يقلل التوتر والإجهاد -يعمل على تعزيز الدورة الدموية , ويسهل عملية التدفق مما يقلل تعرضك لإرتفاع ضغط الدم
اهم فوائد شرب الماء الدافئ: 1_يخفف احتقان الأنف الماء الساخن يكون مصحوبا ببعض البخار، وشهيق عميق من هذا البخار أثناء حمل كوب من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الجيوب الأنفية المسدودة وحتى التخفيف من الصداع الناتج عنها. ويمكن أن يساعد شرب الماء الساخن في تدفئة وتلطيف الأغشية المخاطية المبطنة للفم وتهدئة التهاب الحلق وتهيج الأغشية المخاطية.
2. يساعد على الهضم شرب الماء الساخن ينشط السبيل الهضمي، ومع تحرك الماء من خلال المعدة والأمعاء، تكون أجهزة الهضم رطبة بشكل أفضل وقادرة على التخلص من الفضلات، وبإمكان الماء الساخن أيضًا إذابة وتبديد ما تناولته والذي قد يسب لك النفخة وسوء الهضم.
3. يهدئ الجهاز العصبي المركزي شرب الماء الساخن يمكن أن يهدئ جهازك العصبي المركزي، لإن جهازك العصبي سيحصل على ردود فعل صحية من جسمك، آلام وأوجاع أقل، وقد يحصل الشخص المصاب بالتهاب المفاصل على فائدة إضافية من استخدام الماء الساخن، فهو يقلل آلام جسمه و يهديء نظامه العصبي المركزي. 4. يساعد على تخفيف الإمساك شرب الماء الساخن يساعد الأمعاء على التقلص، وعندما يحدث ذلك، تكون النفايات القديمة المحبوسة في الأمعاء قادرة على الخروج من جسمك. ويساعد شرب الماء الساخن بانتظام على بقاء أمعاءك تعمل بصورة منتظمة، لكن شربه من حين لآخر يكون أقل فائدة.
5. الحفاظ على رطوبة الجسم لا يختلف الماء الساخن عن الماء البارد عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على رطوبتك. ومن التوصيات الشائعة أنه ينبغي على الشخص البالغ شرب ثمانية أقداح 8 اكواب (حوالي 2 لتر أو نصف جالون) من الماء يوميا، لذا، حاول أن يبدأ يومك مع كوب من الماء الساخن وتنتهي يومك مع آخر سوف تحصل على فوائد كبيرة جدا.
6. يساعد في فقدان الوزن شرب الماء الساخن يوقظ نظام التحكم في درجة الحرارة في جسمك، فعندما يدخل الماء الساخن إلى الجسم، فإن الجسم يقوم بخفض درجة حرارتك الداخلية، وينشط عملية الأيض. وتساعد المياه الساخنة أيضًا الأمعاء على التقلص لإزالة المخلفات التي تنفخ جسدك
عرف الماء الدافىء منذ القدم بفوائده الكثيرة والضرورية حيث يقوم بعلاج البشرة وتنقيتها وازالة شحوبها ويمنع ظهور البقع الداكنة ويحافظ على صحتها ورونقها ويقوم بتنشيط الدورة الدموية فيقوم بحماية الجهاز الهضمي ويقوم بتليين الامعاء ومنع الامساك ويستخدم بمثابة معقم للجسم بشكل عام كما انه يعالج جميع الإلتهابات ويعمل على فتح تسديد الشرايين ويسهل عملية الإخراج
15 مشاهدة
