شرب الماء من الأمور الضرورية للحفاظ على جسم سليم ... ومن فوائده :
- يعتبر من افضل الطرق لتخفيف الوزن
- يقلل من احتمال الاصابة بالسكتة القلبية
- يزود الجسم بالطاقة
- يعتبر فعال ضد ألام الرأس والصداع
- يحسن من رطوبة البشرة ونضارتها
- يحسن من عمل الجهاز الهضمي
- يخلص الجسم من السموم
- يقلل من فرص الاصابة بالسرطان
- يحسن من الاداء الرياضي
- يعتبر علاج لحالات الربو
وغيرها الكثير من الفوائد وقد أوصى الاطباء بأن افضل نسبة يجب ان يشربها الرجل في اليوم حوالي 3.7 لتر بينما للمرأة 2.7 لتر على الاقل للحفاظ على الصحة
62 مشاهدة
