من أهم المهارات والقدرات الشخصية:
- مهارات اتخاذ القرار؛ من المهارات المهمة على المستوى الشخصي مهارة اتخاذ القرار حيث تمكن هذه المهارة الشخص من وضع الأهداف، وإدارة أمور حياته البسيطة والمعقدة، وهي مهارة تقوم عليها جميع السلوكياتنا البسيطة والعظيمة ومن الأمثلة على اتخاذ القرار في الأمور البسيطة في الحياة الشخصية، تحديد ما يريد الشخص تناوله من طعام، هذه العملية البسيطة تقع ضمن اتخاذ القرار، حيث يخض الشخص نوع الطعام لما لديه من رغبات وميول، وما له من تأثير على الجسم، وما إلى ذلك.
- الاستقلالية؛ لابد أن يتمتع الشخص بالاستقلالية حتى يتمكن من إدارة شون حياته المختلفة دون الاعتماد على الآخرين، فكثير منا يتعرض لمواقف كثير يحتاج فيها لأن يتصرف بشكل مستقل، ومن هذه الأمور استخدام دورات المياه الأكل، الاعتناء بالنفس.
- المسؤولية؛ من أهم المهارات التي لا بد أن يمتلكها الشخص مهارة المسؤولية حيث يطور الشخص ضمن هذه المهارة قدرات التصرف بطريقة معينة ضمن عوامل بيئية مختلفة،
- التعاون؛ من المهارات التي لا بد أن يمتلكها الإنسان التعاون بحيث يسمح لنفسه بتقديم الخير للآخرين واستقباله، مما يسمح باستمرار الحياة بطريقة صحية، فنحن كبشر أشخاص تفاعليين نحتاج للتعاون في أمورنا المختلفة.
- حل المشكلات؛ لا بد أن يمتلك الشخص مهارات حل المشكلات عن طريق تنمية قدرات التفكير المختلفة، من مثل التفكير النقدي والتفكير المنطقي، فمهارة حل المشكلات من الأمور التي تساعد الشخص على تسهيل أمور حياته والتعامل مع المحيط بطريقة صحيحة.
- القدرة على التعلم؛ حتى نتمكن من الاستمرار في الحياة لا بد أن نطور ونكتسب مهارات التعلم، وهذه المهارات تتضمن الملاحظة والتذكر والمحاولة والممارسة والتقييم.
- التواصل والتفاعل؛ من أهم مقومات العيش القدر على التواصل والتفاعل حيث تمكننا هذه المهارات على تطوير ما لدينا من جوانب اجتماعية ونفسية، وهي سبب لنكون ما لدينا من تقدير ذات وثقة بالنفس.
- مهارة الوعي الذاتي؛ وتعمل هذه المهارة الشخص بالتعرف على ذاته ونفسه وتمكنه من تحديد مواضع الضعف والقوة ومن ثم العمل عليها مما يفور الحياة النفسية والاجتماعية والعاطفية الآمنة.
- التحكم بالنفس؛ حيث تساعد هذه المهارة الشخص على أن يكون حازم ومتزن مع ظروف الحياة من حوله وبتالي توفر له قدرة الدفاع عن النفس، والبعد عن مواقف الاحباظ والاستفزاز والتوتر والقلق والانجراف خلف العوامل السلبية.
- التحليل؛ توفر هذه المهارة للشخص القدرة على أن يكون أكثر مرونة ولين وانفتاحًا مع المحيط من حوله وتعمل على توسيع مداركه، مما يساعده على توفر خيارات أكثر أثناء عمليات اتخاذ القرار، وبالتالي الشعور بأمن أكبر.
ومن وجهة نظر شخصية أرى أن أهم المهارات والقدرات الشخصية هي:
- القدرة على إدارة مشاعر الإحباط: أجد أن الشخص لا بد أن يمتلك مهارة إدارة ما لديه من مشاعر إحباط عن طريق التعرف على المشاعر والتعبير عنها وعدم السماح لها بأن تتملك مجالات حياته فالشعور بالإحباط سبب في أن ينتقل الشخص من شخص حيوي إلى شخص يأس غير قادر على الحياة.
- مهارات تحقيق الأهداف؛ وتشمل الشعور بالتفاؤل، والإصرار والمثابرة، والقدرة على تغيير المحيط.
- مهارات الحوار؛ لابد أن يمتلك كل شخص مهارات الحوار لقائمة على الاستماع والتحليل والتفكير الناقد، واحترام الرأي الآخر.
- المرونة؛ لا بد أن يمتلك الشخص المرونة التي تمكنه من الابتعاد عن تحيز التوجهات والأفكار والأفعال، حيث أن المرونة تسمح للشخص بتفاعل إيجابي أكبر مع المحيط.
- تكوين العلاقات؛ حيث تساعد هذه المهارة على تلبية الاحتياجات النفسية ضمن مهارة التفاعل والاتصال، فحتى نتمكن من امتلاك مهارة التفاعل والاتصال لا بد قبل ذلك أن نعمل على امتلاك مهارات بناء العلاقات والتي تتضمن الصدق والثقة والدعم والمسؤولية والإيجابية.
- المبادرة والإقدام؛ حتى نتمكن من اكتساب كافية المهارات السابقة التي تم ذكرها لا بد أن نبادر حتى نتمكن من اكتسابها ونظهر قدر من الجرأة والشجاعة والثقة بالنفس.
المصدر:
- personal skills
- life skills
26 مشاهدة
