ما هي الطريقة الأنسب لكي أتحدث بها مع نفسي؟

التساؤل بنظري هي الطريقة الأكثر فعالية، مثلا تقول في نفسك، لا أحب أن أجلس في مقدمة الصف، اسأل نفسك كأنك شخصا آخر لماذا، وعندها جاوب على نفسك واسألها مرة أخرى وهكذا دواليك، إلى أن تصل إذا معتقداتك المدفونة وتنفتح بها مع نفسك وتدرك ما المغزى الحقيقي وراء تصرفاتك واعتقاداتك ومن حولك بدقة وبصورة أعمق