هناك عدد من الطرق التي قد تساعدك في التخلص من ترهلات المنطقة الحساسة، ومنها:
1.التمارين الرياضية أهمها
عند التزامك به بتكرار 10 مرات يومياً ولمدة أسبوعين ستجدين تغير ملحوظ في شكل المهبل لديك، فهو يعمل على تقوية عضلات المنطقة الحساسة وشد الجلد المترهل.
وهو تمرين شامل يعمل على شد عضلات المؤخر والفخذين والمنطقة الحساسة والبطن من الأسفل، ولكن عليه تأديته بشكل صحيح مع ضرورة عدم وجود لديك مشاكل في الركبة حتى لا تتسببي لنفسك بالضرر.
هذا التمرين شامل ويعمل على تقوية أغلب عضلات الجسم، من اليدين والساقين والبطن وعضلات الحوض والمهبل.
عند جلوسك على الكرة بعضلات مشدودة هذا سيساعد على شد المهبل وتضييقه، يمكنك استبدال الجلوس على الكرسي بالكرة أو يمكنك القيام كل فترة والجلوس على الكرة لمدة ربع ساعة، يمكنك أيضاً القيام بإحدى التمارين السابقة بالإضافة لاستخدام كرة الاتزان.
2. الطرق التجميلية وهي متعددة
- تجميل المنطقة الحساسة باستخدام الليزر وتهدف هذه الطريقة إلى تسخين الأنسجة في منطقة المهبل وكذلك ألياف الكولاجين المكونة لهذه الأنسجة حيث يعمل التسخين على تحفيز أنسجة الكولاجين على التقلص وبالتالي مما يعمل على شد أنسجة المهبل ويساعد في تجددها بشكل مستمر.
- عملية شد المهبل
ويمكن أن تتم باستخدام الليزر لتحفيز انتاج الكولاجين الذي يعمل على شد العضلات داخل جدار المهبل، أو من خلال عملية جراحية لشد المهبل. - باستخدام الفيلر
حيث يعمل الفيلر على تجديد الأنسجة وزيادة نسبة الكولاجين وتخفيز تكاثر الخلايا في المنطقة وهذا يعمل على شد عضلات المهبل والتخلص من الترهل. - التخلص من الجلد الزائد إما جراحياً أو باستخدام الليزر وشد المهبل.
يتم اختيار الطريقة التي تناسبك في العلاج على حسب مقدار الترهل لديك والأسباب المؤدية له، فإذا كان الترهل كبير قد تحتاج للجوء لإحدى الطرق التجميلية، أما إذا كان خفيف أو متوسط فيمكنك الحد من مظهر الترهل من خلال الطرق الأخرى.
ويجب التنويه إلى ضرورة الالتزام بالتمارين الرياضية المذكورة لمدة لا تقل عن شهر لملاحظة الفرق لما لها من تأثير في شد منطقة المهبل وتقوية العضلات.
أما الأسباب المؤدية لترهل المهبل فهي:
- التقدم في العمر وفترة انقطاع الطمث.
- تكرار عملية الولادة الطبيعية.
- الجلوس لمدة طويلة سواء بداعي العمل أو في المنزل.
- عامل الوراثة.
- الزيادة في الوزن ثم فقدانه.
- استخدام السكر أو الواكس لإزالة الشعر الزائد في المنطقة بشكل مستمر وعلى مدار سنوات.
- التغيرات الهرمونية المستمرة خلال فترات حياتك المختلفة.
ولتقليل الترهل في المنطقة الحساسة والوقاية منها إليك النصائح التالية:
- الحفاظ على نظافة المنطقة ويفضل إزالة الشعر بالليزر.
- ارتداء ملابس داخلية قطنية.
- المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية المذكورة.
- الاهتمام بنوعية الغذاء المتناول على أن يكون صحي بحيث يحافظ على صحة الجلد لديك.
- شرب الماء بكثرة للحفاظ على رطوبة الجلد وشبابه.
- المحافظة على الوزن المثالي والمناسب والابتعاد عن التغيرات المفاجئة في الوزن.
- عدم اللجوء للوصفات الطبيعية وخاصة دون استشارة طبيب لأن بعضها قد يتسبب لك بحساسية في المنطقة ويؤدي لتهيجها أو قد يسبب الالتهابات المهبلية
48 مشاهدة
